汗蒸出汗多是濕氣重嗎

1 汗蒸出汗多是濕氣重嗎

汗蒸出汗多可能因為濕氣重。

汗蒸本就是一種祛濕氣除寒毒的過程， 因為汗蒸房利用遠紅外線高溫讓身體發汗， 通過這樣的方式能夠排出體內毒素垃圾及濕寒之氣。 汗蒸的過程中身體會大量排汗， 在排汗的過程中身體內的寒濕之氣就會隨著一起排出來。 要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗， 還能夠加快身體的新陳代謝， 加快迴圈， 深層次的帶走體內的垃圾、寒濕。

2 汗蒸出汗多是什麼原因

汗蒸出汗多的原因可能是因為汗腺比較發達， 而且汗腺完全打開了。 當然也可能是因為濕氣重，

這些原因都會使得出汗多。 要是出汗少的話， 建議多蒸幾次使得汗腺完全打開， 有些人相對耐熱， 自然也是不會容易出汗， 多蒸幾次就好了。

3 濕氣重要怎麼調理

1、運動

運動可以緩解壓力， 促進身體器官運作， 加速濕氣排出體外。 跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動， 有助活化氣血循環， 增加水分代謝。 推薦跑步這種運動哦， 每週三四次， 一次半個小時。 若能做到每天半小時最好。

2、拔罐

拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱， 具有調整人體的陰陽平衡， 解除疲勞、增強體質的功能， 從而達到扶正祛邪， 治癒疾病的目的。

3、吃藥

在脾胃虛弱大便溏稀時可同服附子理中丸與香砂養胃丸， 大便基本正常或稍幹則可服小建中顆粒，

喉嚨發炎或口腔感染時可口含錫類散， 口腔感染時可服黃芪顆粒與VB族(特別是B2)， 早晚10粒2-3天。 盡可能不用藥， 但如用藥最好到當地找中醫辨證用藥。

4、食療

濕氣重的話可以吃一些祛濕的食物， 如紅豆薏米山藥粥具有清熱祛濕， 對治療便秘、腹脹很有效果。 還有鮮土茯苓煲豬湯等都可以祛濕。

5、穴道

可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰☆禁☆交穴位來達到祛濕氣效果。

6、避濕

日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。 下列行為最好都避免， 直接睡地板、狂吃冷飲、猛吹冷空調等都要避免。