水果吃法必須要講究，稍有不慎致人流！

孕期吃水果， 對胎寶寶及孕媽咪都是極好的， 水果中豐富的維生素不僅可以為身體“加油”， 也可以避免便秘， 而且還是美容秘方。 但， 孕媽咪必須要注意的是， 吃水果也是要有講究的， 並非吃得越多越好， 若食用不當很有可能會對自己及寶寶產生嚴重的危害。

水果的量要控制好

很多孕媽咪認為多吃水果就可以生個白白嫩嫩的寶寶， 所以天天水果不斷， 猛吃水果。 但是， 結果可能會導致妊娠期肥胖和妊娠期糖尿病的發生。 而， 妊娠期糖尿病會嚴重損害孕媽咪的全身血管， 進而危害心、腦、腎、眼等器官，

會導致巨大兒， 增加孕寶寶先天畸形的幾率， 甚至會造成流產， 死胎。 建議孕媽咪每日食用半斤水果。

吃水果也是要挑時間

1.山楂最好不要早上吃

空腹及脾胃虛弱者， 不可以在早上進食山楂。 胃炎和胃酸過多者， 平時應少食山楂。

2.早飯後吃西柚

西柚中含有豐富的果膠成分，

可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量， 減輕動脈血管壁的損傷， 維護血管功能， 預防心臟病。 但因為西柚中含有酸類食物較多， 最好在飯後食用， 早飯後食用最好， 可以迅速使大腦清醒。

3.餐前吃香蕉， 紅棗

香蕉中含有豐富的鉀， 對心臟和肌肉都有很大的益處， 同時香蕉可以輔助治療便秘， 宜餐前吃。 紅棗中含有維生素C， 餐前食用好。 但是胃痛腹脹， 消化不良的人不可食用。

4.飯後吃鳳梨

孕媽咪在飯後吃鳳梨可以幫助消化， 因為在新鮮鳳梨中含有蛋白酶， 如果空腹吃， 鳳梨中的蛋白分解酶會傷害胃壁， 甚至一部分人會出現過敏反應。 因此鳳梨的食用最好選在餐後， 還能幫助消化。

5.柿子最好晚上吃

由於柿子中含有大量的柿膠和鞣制， 如果早上空腹食用， 會與胃酸發生作用， 形成“胃柿石”， 嚴重影響消化功能， 所以柿子應該在飯後或是晚上食用。

女人懷孕後常伴有困倦、噁心、嘔吐、食欲不振等反應， 特別喜歡吃一些酸甜果品， 山楂酸性甜可口， 很多孕婦喜歡吃。 但是， 一定不要食用太多， 以免對寶寶造成不利的影響。

桂圓營養豐富， 但其性溫大熱， 而孕婦往往懷孕後易陰虛產生內熱， 若再食桂圓就會熱上加熱， 造成孕婦大便乾燥， 口舌乾燥而引發胎熱， 容易導致孕婦出現陰☆禁☆道出血、腹痛等先兆流產症狀，

所以妊娠期間應該少吃或不吃桂圓。