炎熱的夏季， 讓活潑好動的寶寶出汗多， 這容易導致水分流失， 因此媽媽就應該注意， 從飲食上， 日常的護理上全面防護， 預防疾病的入侵， 那麼在夏季寶寶在哪些方面都應該注意呢?寶寶又應該吃些什麼補充身體呢?
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飲食不宜過於清淡
夏日炎炎， 家長怕孩子上火， 往往只給孩子吃些清淡飲食， 實際上這樣做並不好， 因為幼兒正處於生長發育期， 對營養的需求量較大， 過於清淡的飲食， 會導致孩子出現營養障礙。 夏季幼兒的飲食， 仍應多樣化， 新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等， 都是應該吃的， 可做成粥， 這樣既便于幼兒消化， 又有營養。
飲料不宜多喝
各種飲料， 如汽水、果汁、可樂等， 由於含有較多的糖分及電解質， 幼兒過多攝入， 會影響其食欲和消化功能， 而且過多糖分也會使幼兒發胖， 因此夏季兒童出汗較多時， 最好多喝白開水，
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母嬰養生:夏季兒童飲食保健的宜忌
生冷食物不宜多吃
夏季各種瓜果較多， 家長常會做一些爽口的涼菜， 一家人同桌進食時， 若生冷的涼菜、瓜果無意間讓幼兒吃得過多， 往往會使孩子消化功能紊亂， 甚至出現嘔吐、腹瀉等，
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大汗後不宜沖涼水澡
較胖幼兒夏季極易出汗， 如用冷水洗澡， 會使其全身毛孔迅速閉合， 血管迅速收縮， 進而影響到其機體功能， 容易使幼兒生病， 因此夏天孩子大汗後， 洗澡仍以溫水為宜
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夏季寶寶宜吃什麼?
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在夏天兒童的食譜中， 要作出適當的營養調整：補充無機鹽， 要多喝菜湯、魚湯、肉湯等湯類;若缺水溶性維生素可多食用番茄、西蘭花等深色菜類。 或青棗、獼猴桃、柑橘、檸檬等水果， 或通過食用動物肝臟、豆類、全穀類食品等來獲取維生素B1和B2;適量增加蛋白質的攝入， 如魚類、畜禽肉類、蛋類;同時， 水果中的有機酸可以滿足小孩的能量攝入， 促進身體的成長。
夏季是各種水果大量上市的季節， 水果含糖量一般較高， 香甜可口， 深受小朋友的喜愛。 體質偏熱容易便秘的兒童最好吃寒涼性水果， 如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等;如果兒童體內缺乏維生素A、維生素C， 可多吃杏、甜瓜及柑橘;感冒、咳嗽時可用梨加冰糖燉水喝， 如果腹瀉就不宜吃梨;對體重超標的兒童要控制水果的攝入量，