養生之道網導讀：
夏季兒童防暑方法有哪些？防暑降溫是夏季幼兒保健的重點， 因此寶媽們一定要多掌握幾個防暑降溫的常識， 下面小編為大家介紹夏季兒童防暑方法有哪些。飲食方面
1、平時一定要多補充水， 溫開水， 淡鹽水， 蜂蜜水這些都是不錯的選擇。 但是千萬不用要碳酸飲料， 如可愛， 雪碧， 或者一些其它的果汁來代替水份。 因為這些飲料不僅沒有補水的作用， 反而會使得體內的水流失得更快。
2、多喝一些湯湯水水， 如果幼兒不喜歡喝水的話， 那麼建議可以讓孩子多補充一些營養豐富的蔬菜湯，
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3、多補充蛋白質， 蛋白質是人體不可缺少的一種元素， 由其是對於正在長身體的幼兒來說， 補充蛋白質由為重要。
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4、多注意補充維生素， 多吃粗糧， 多吃水果， 多注意均衡營養， 注意葷素搭配， 注意營養結合， 飲食上可以儘量做到多樣化， 這樣更有利於身體健康。 如果有條件的話， 還可多吃一些具有清熱解毒， 利尿等功效的食物。
起居方面
日常儘量減少孩子到戶外活動的時間， 由其是太陽暴曬的時候更要避免孩子外出活動， 可以選擇晚飯後帶孩子到公園散散步。 現代的廣場公園多有照明工具， 晚飯後可以帶孩子活動一下， 保持正常的運動量。
保證孩子充足的睡眠， 晝長夜短是夏季最主要的特點， 因為這樣的氣候變化， 因此很多孩子會有失眠不足的問題，
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創造一個涼爽的生活環境。 建議選擇涼席， 涼枕頭， 風扇， 清涼油， 多給孩子沖熱水澡。 對居住環境白天可減少光照時間， 而如果夜間的話， 一定要注意多通風， 保證空氣的流通。 如果使用的是空調的話， 那麼一定要控制空調的溫度。
夜間睡覺的話， 在一定肚臍上蓋上一層， 以預防感冒。
穿著方面
在穿著上要多注意衣物的透氣性， 吸汗性， 由其是要注意保證穿著科學， 不可穿過多。 由其要注意衣物的透氣性， 要儘量選擇純棉的， 或者一些麻類的， 千萬不要選擇化纖性的衣物， 由其容易引起幼兒的皮膚過敏問題。
原則上應該儘量多穿淡色系的衣物， 儘量減少深色系的衣物，
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幼兒防暑降溫其實應該從生活中的方方面面做起， 不管是吃， 住， 行， 還是其它的方面都應該做好才能做好防暑降溫的作用。
再者家裡如果有寶寶的話， 不僅要注意掌握防暑降溫， 同時還要掌握一些中暑之後的急救的方法。
小孩中暑有哪些症狀
在高溫， 高濕或烈日直射下活動時間過長， 會導致體溫調節功能失調， 引起水和電解質代謝紊亂和神經系統功能損害的一系列症狀， 即為中暑。 中暑的典型表現是突起體溫升高， 大汗， 脫水伴煩躁， 嗜睡， 肌肉抽搐或意識障礙， 嚴重時刻發生抽搐， 腦損傷， 甚至呼吸迴圈衰竭。 如果小孩滿頭大汗，
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小孩中暑的急救辦法有哪些
如果小孩中暑了， 首先要保持小孩的呼吸道通暢， 然後把小孩移到通風涼爽的地方， 讓其仰臥， 解開衣扣， 脫去或鬆開衣服。 可以用微涼的水幫小孩擦身來降溫， 但是不要用冰水， 避免血管收縮導致散熱變慢， 還可以每隔10分鐘左右就給小孩喝一些清涼飲料， 也可以用清涼油幫小孩醒神， 平時要注意， 不要在太陽底下玩耍。 當小孩出現抽風昏迷症狀時要及時帶他到醫院就醫， 不可自己擅自處理。
如何預防小孩中暑
寶寶的衣著要寬鬆、柔軟，衣料以薄薄的全棉為好；寶寶活動時，要鼓勵他多飲水，如果母乳充足，寶寶出汗不多，就不需要額外飲水。吃配方奶的寶寶要多喝水，在兩次餵奶的間隙喂30～50毫升的溫開水為宜；對大一些的寶寶，最好每30分鐘給予一些水。家長若帶寶寶外出，最好安排在早上或黃昏。外出時要戴上防曬帽，暴露部位塗一些防曬霜。室內要儘量打開窗戶通風，利用風扇或空調以保持室內溫度適宜。暑天可喝些綠豆百合湯，有清熱消暑功效。
專家提示
中暑的典型表現是突起體溫升高，大汗，脫水伴煩躁，嗜睡，肌肉抽搐或意識障礙，嚴重時刻發生抽搐，腦損傷，甚至呼吸迴圈衰竭。
小孩中暑了首先要保持他的呼吸道通暢，用微涼的水幫他擦身來降溫，每隔10分鐘左右就給他喝一些清涼飲料，也可以用清涼油醒神。
夏季預防小孩中暑，第一、衣著要寬鬆、柔軟；第二、鼓勵多飲水；第三、若帶他外出，最好安排在早上或黃昏，外出時要戴上防曬帽，暴露部位塗一些防曬霜。
兒童中暑後不能立刻喝水
持續高溫已經讓大家的身心受到極大考驗，小朋友更是防暑重點人群，教大家一些關於兒童中暑的家庭處理方法，以應對突發情況。
幼兒在炎熱的環境中飲水量不足，在熱環境下活動過多都會引起中暑。會出現雖然很熱但不會流汗；皮膚會發紅、發熱而且乾燥；煩躁不安及哭鬧，呼吸及脈搏加速；接著會顯得倦怠、甚至進入抽搐或昏迷狀態；較大的小朋友會有頭暈、噁心、失去方向感，而且昏昏沉沉的現象。
一旦發現寶寶有中暑的症狀，首先立即將寶寶移到通風、陰涼、乾燥的地方；其次讓寶寶仰臥，解開衣扣，脫去或鬆開衣服，如寶寶的衣服被汗水濕透，應及時給寶寶更換幹衣服，同時打開電扇或開空調，以便儘快散熱，但風不要直接朝寶寶身上吹；還要用涼涼的濕毛巾冷敷寶寶頭部，或給寶寶洗溫水浴，使寶寶儘快降溫至38度以下。
特別需要提醒的是，在寶寶意識清醒前不要讓其進食或喝水，意識清醒後，每隔10到15分鐘給予一些不含咖啡因的清涼飲料，但有嘔吐或意識不清者勿給。也可讓寶寶飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。同時可以掐寶寶的人中穴、內關穴以及合穀穴，情況不緩解要立即送醫治療。
專家提醒：小兒中暑後飲食方面切記四個不能
1、不能大量飲水
中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，甚至促使熱痙攣的發生。
2、不能大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
3、不能吃大量油膩食物
中暑後應該少吃油膩食物，否則會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
4、不能單純進補
如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那時就更得不償失了。
寶寶夏季注意1少3多防中暑
氣溫太高別出門
雖然孩子天性好動，總喜歡往門外跑，但在炎熱的夏天尤其是10:30~16:00這個時間段最好別出門。夏季帶寶寶出去玩最好選擇相對涼爽的清晨或晚上。如果一定要在溫度高時出門，那就給孩子做好必要的防護措施，比如坐空調車、打遮陽傘等。如果寶寶出現了先兆中暑症狀，一定要趕快帶寶寶去有空調的房間或者涼爽的地方，並及時給寶寶補充水分。
夏季天氣炎熱，寶寶很容易中暑，家長一定要做好防暑降溫工作，並注意多給孩子喝水，防止脫水。
少穿衣
有的家長覺得孩子抵抗力弱，因此要多穿點衣服，但事實上，孩子和大人一樣怕熱。而且孩子的體溫調節能力不如大人，因此一定要根據氣溫及時增減衣物。一個簡單的穿衣原則就是：大人穿多少，孩子就穿多少。
多通風
要注意保持室內空氣流通，長期閉門開空調的房間更要注意每天開窗通風。天氣過於炎熱時可以用空調、電扇來調節室內溫度，但要注意溫度不要調得過低，空調和電扇的風不要直接對著孩子吹，特別是晚上睡覺的時候。
多喝水
夏天孩子出汗多，一定要注意給孩子多補充水分，以免脫水。除了白開水，還可以給孩子喝些清涼解暑的西瓜水、綠豆湯等，但要注意不要和剛從冰箱拿出來的冰鎮飲料，不要喝含糖飲料。
多防護
帶孩子外出時，要注意防曬，穿淺色、寬鬆的衣物，戴上遮陽帽，塗抹防曬霜。戶外活動最好安排在上午10點之前或下午三四點鐘之後，避開氣溫最高的時段。
結語：夏季防暑降溫是非常重要的，尤其是對寶寶來說，小孩子小的時候沒有成年人那麼好的抵抗力，一旦中暑了會影響食欲和正常的生活，所以大家平時一定要多注意觀察寶寶！希望上述介紹的這些治療寶寶中暑的妙招，能夠幫助大家哦！
如何預防小孩中暑
寶寶的衣著要寬鬆、柔軟，衣料以薄薄的全棉為好；寶寶活動時，要鼓勵他多飲水，如果母乳充足，寶寶出汗不多，就不需要額外飲水。吃配方奶的寶寶要多喝水，在兩次餵奶的間隙喂30～50毫升的溫開水為宜；對大一些的寶寶，最好每30分鐘給予一些水。家長若帶寶寶外出，最好安排在早上或黃昏。外出時要戴上防曬帽，暴露部位塗一些防曬霜。室內要儘量打開窗戶通風，利用風扇或空調以保持室內溫度適宜。暑天可喝些綠豆百合湯，有清熱消暑功效。
專家提示
中暑的典型表現是突起體溫升高，大汗，脫水伴煩躁，嗜睡，肌肉抽搐或意識障礙，嚴重時刻發生抽搐，腦損傷，甚至呼吸迴圈衰竭。
小孩中暑了首先要保持他的呼吸道通暢，用微涼的水幫他擦身來降溫，每隔10分鐘左右就給他喝一些清涼飲料，也可以用清涼油醒神。
夏季預防小孩中暑，第一、衣著要寬鬆、柔軟；第二、鼓勵多飲水；第三、若帶他外出，最好安排在早上或黃昏，外出時要戴上防曬帽，暴露部位塗一些防曬霜。
兒童中暑後不能立刻喝水
持續高溫已經讓大家的身心受到極大考驗，小朋友更是防暑重點人群，教大家一些關於兒童中暑的家庭處理方法，以應對突發情況。
幼兒在炎熱的環境中飲水量不足，在熱環境下活動過多都會引起中暑。會出現雖然很熱但不會流汗；皮膚會發紅、發熱而且乾燥；煩躁不安及哭鬧，呼吸及脈搏加速；接著會顯得倦怠、甚至進入抽搐或昏迷狀態；較大的小朋友會有頭暈、噁心、失去方向感，而且昏昏沉沉的現象。
一旦發現寶寶有中暑的症狀，首先立即將寶寶移到通風、陰涼、乾燥的地方；其次讓寶寶仰臥，解開衣扣，脫去或鬆開衣服，如寶寶的衣服被汗水濕透，應及時給寶寶更換幹衣服，同時打開電扇或開空調，以便儘快散熱，但風不要直接朝寶寶身上吹；還要用涼涼的濕毛巾冷敷寶寶頭部，或給寶寶洗溫水浴，使寶寶儘快降溫至38度以下。
特別需要提醒的是，在寶寶意識清醒前不要讓其進食或喝水，意識清醒後，每隔10到15分鐘給予一些不含咖啡因的清涼飲料，但有嘔吐或意識不清者勿給。也可讓寶寶飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。同時可以掐寶寶的人中穴、內關穴以及合穀穴，情況不緩解要立即送醫治療。
專家提醒：小兒中暑後飲食方面切記四個不能
1、不能大量飲水
中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，甚至促使熱痙攣的發生。
2、不能大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
3、不能吃大量油膩食物
中暑後應該少吃油膩食物，否則會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
4、不能單純進補
如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那時就更得不償失了。
寶寶夏季注意1少3多防中暑
氣溫太高別出門
雖然孩子天性好動，總喜歡往門外跑，但在炎熱的夏天尤其是10:30~16:00這個時間段最好別出門。夏季帶寶寶出去玩最好選擇相對涼爽的清晨或晚上。如果一定要在溫度高時出門，那就給孩子做好必要的防護措施，比如坐空調車、打遮陽傘等。如果寶寶出現了先兆中暑症狀，一定要趕快帶寶寶去有空調的房間或者涼爽的地方，並及時給寶寶補充水分。
夏季天氣炎熱，寶寶很容易中暑，家長一定要做好防暑降溫工作，並注意多給孩子喝水，防止脫水。
少穿衣
有的家長覺得孩子抵抗力弱，因此要多穿點衣服，但事實上，孩子和大人一樣怕熱。而且孩子的體溫調節能力不如大人，因此一定要根據氣溫及時增減衣物。一個簡單的穿衣原則就是：大人穿多少，孩子就穿多少。
多通風
要注意保持室內空氣流通，長期閉門開空調的房間更要注意每天開窗通風。天氣過於炎熱時可以用空調、電扇來調節室內溫度，但要注意溫度不要調得過低，空調和電扇的風不要直接對著孩子吹，特別是晚上睡覺的時候。
多喝水
夏天孩子出汗多，一定要注意給孩子多補充水分，以免脫水。除了白開水，還可以給孩子喝些清涼解暑的西瓜水、綠豆湯等，但要注意不要和剛從冰箱拿出來的冰鎮飲料，不要喝含糖飲料。
多防護
帶孩子外出時，要注意防曬，穿淺色、寬鬆的衣物，戴上遮陽帽，塗抹防曬霜。戶外活動最好安排在上午10點之前或下午三四點鐘之後，避開氣溫最高的時段。
結語：夏季防暑降溫是非常重要的，尤其是對寶寶來說，小孩子小的時候沒有成年人那麼好的抵抗力，一旦中暑了會影響食欲和正常的生活，所以大家平時一定要多注意觀察寶寶！希望上述介紹的這些治療寶寶中暑的妙招，能夠幫助大家哦！