相信有過生產經驗的媽媽們，
對生產過程有更深刻的體驗。
在生產的時候雖然想要使勁，
但卻不得其法。
那麼分娩時增加體力的方法有哪些?母嬰專家指出，
在分娩過程中，
孕婦正確用力才是正確的配合醫生，
並且還可以縮短分娩的時間哦。
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分娩時增加體力的方法有哪些?
在第一產程中， 由於時間比較長， 產婦睡眠、休息、飲食都會由於陣痛而受到影響， 為了確保有足夠的精力完成分娩， 產婦應儘量進食。 食物以半流質或軟爛的食物為主， 如雞蛋掛麵、蛋糕、麵包、粥等。 快進入第二產程時， 由於子宮收縮頻繁， 疼痛加劇， 消耗增加， 此時產婦應儘量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物， 以補充體力， 幫助胎兒的娩出。 分娩時的食物， 應該選擇能夠快速消化、吸收的高糖或澱粉類食物， 以快速補充體力。 不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。
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那麼， 分娩時錯誤的用力方法是怎樣的呢?
3種錯誤的分娩用力
大聲呻吟或大喊大叫。 分娩時大喊大叫不僅不能夠減輕臨產時宮縮的疼痛， 反而可能因為過度換氣， 導致母體缺氧、胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤迴圈血量減少， 繼發堿血症等等， 還會過多地消耗體力， 等到真正用力時可能會無力可用。
在第一產程就屏氣用力。 孕媽媽如果在第一產程(即宮口擴張的時候)就屏氣用力的話， 會過早地消耗體力， 導致後面產程真正需要用力時反而無法使用力氣， 而且過長時間屏氣容易導致呼吸性酸中毒。
胎頭即將娩出時， 仍然向下屏氣用力。 這樣可能會導致胎兒娩出過快， 造成產婦會陰部裂傷。
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母嬰專家溫馨提示：知道了分娩時增加體力的方法有哪些， 相信可以更好的通過以上的方法幫助准媽媽順利分娩。 母嬰專家提醒， 孕婦分娩錯誤的用力會影響到分娩的過程， 准媽媽要謹記哦。