母乳不夠怎麼辦 通乳及加強營養雙管齊下

母乳不夠的表現

1、寶寶吃不飽:如果寶寶吸奶時要花費很大力氣, 或者吃空奶後仍然含著媽媽的乳☆禁☆頭不肯放, 有時猛吸一陣便吐掉乳☆禁☆頭,

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然後大哭個不停。 吃完奶後睡了1小時左右, 就醒來哭鬧, 餵奶後又入睡, 反復多次, 這種情況下就很可能是母乳不足了。 通常母乳充足的話, 寶寶吃奶時, 會有連續的咽奶聲, 吃奶後能夠安靜入睡3—4個小時, 寶寶醒來後精神愉快, 而且每個月體重都會穩步增加。

2、寶寶排泄少:如果寶寶一天排尿少於8次, 大便量少或者呈現綠色的稀便, 都表示奶水不足。 一般母乳充足的寶寶, 每天大便2—3次, 色澤金黃, 呈黏糊狀或成形, 表示奶量充足。

3、寶寶體重增長慢:判斷奶水不足最簡便的方法是給寶寶量體重。 爸媽可以通過連續稱寶寶體重來判斷。 從寶寶出生後10天起, 在哺乳前後將寶寶各稱一次, 重量差值就是吸奶量。 稱體重的時候不需要脫衣服、換尿布,

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吸入母乳量若在3個月時每次140克, 6個月時每次180克, 表明奶水很充足。 但若寶寶體重增長很慢, 就表明母乳不足。

4、哺乳時間過長:如果哺乳時間超過20甚至30分鐘, 寶寶吃奶時總是吃吃停停, 而且吃到最後還不肯放乳☆禁☆頭, 則可判定奶水不足。

5、哺乳間隔時間短:出生兩周後, 哺乳間隔時間仍然很短, 吃奶後才1個小時左右寶寶又鬧著要吃, 也可以斷定是母乳不足。

6、媽媽乳☆禁☆房判斷:一般來說, 媽媽產後兩周左右, 如果媽媽感覺乳☆禁☆房脹滿, 表面靜脈顯露, 就是母乳充足的表現, 如果情況相反, 則表示媽媽母乳不足。

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★母乳不夠的原因

1、精神心理因素:准媽媽們在分娩的時候由於過度緊張, 或者因為家屬中有人對寶寶的性別不滿而感到委屈, 或寶寶早產、難產, 媽媽過於憂慮寶寶的健康, 以及其他社會心理刺激對新媽媽所造成的精神負擔, 都可能會引起奶水不足。 讓媽媽解除精神負擔, 家人的開導和陪伴還有關心是最至關重要的。 睡眠不好, 精神焦慮或擔憂, 有不開心的事發生,

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都會使媽媽出現奶水不足。

2、授乳方法不當:(1)餵奶方法不當, 會引起缺乳, 媽媽應該學會幫助寶寶正常吸吮乳汁。 (2)媽媽在寶寶兩個月前, 都需要按需餵養, 餵奶的時間間隔由寶寶決定, 而不是按時餵養。 按時餵奶, 會減少媽媽的母乳量。 (3)不要過早給寶寶添加配方奶, 這會增加了寶寶的飽腹感, 因此減少了吸吮次數, 導致奶水不足。 (4)寶寶很愛睡覺, 需要弄醒才繼續吃奶, 或者反復吃很長時間。 (5)寶寶可能經常用安撫奶嘴, 這會減少他吃母乳的時間。

3、媽媽身體因素:(1)媽媽身體素質較差, 如乳☆禁☆房發育不良, 乳☆禁☆頭疼痛或身體疾病, 或因貧血、氣血不足等, 也會引起缺奶。 (2)甲狀腺水準低(有時候甲狀腺水準高也有問題)也會影響母乳的分泌。

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(3)在生產時或產後大量失血, 媽媽在恢復之前, 乳汁分泌可能會一直受影響。 (4)一部分胎盤殘餘仍然留在媽媽的子宮裡, 在排出或取出前, 可能會導致奶水不足。 (5)服用了可能會減少母乳量的藥物, 比如複方避孕藥和含有減充血劑(如仿麻黃堿)的感冒藥。

奶水不足的原因很多, 媽媽應根據不同情況採取相應的措施, 才能取得預期的療效。

★母乳不夠怎麼辦

早吸吮、勤餵奶:寶寶吸吮刺激越早,媽媽乳汁分泌就越多。即使母乳還沒有分泌,寶寶吸吮乳☆禁☆頭幾次後也會開始分泌乳汁。此外媽媽要注意奶漲了就喂,寶寶餓了就喂,如果乳汁一次吃不完,要擠出來貯存,讓乳☆禁☆房排空,這樣才能產生更多的乳汁。否則乳☆禁☆房老是漲著,奶就憋回去了。

增加營養量,多吃含蛋白質、脂肪、糖類豐富的食物,多吃新鮮水果和蔬菜,保證維生素的攝入,同時湯類食物也必不可少。產後常喝的催乳湯有以下兩種:

1、氣血虛弱、乳汁不足的媽媽,適宜選擇食用豬蹄、鯽魚、魚頭、花生、羊蹄、黃豆、豆腐、赤豆等食物。

2、乳☆禁☆房脹滿、乳腺不通而缺少母乳的媽媽,可選絲瓜、莧菜、芹菜、萵筍、番木瓜等食用,有疏肝行氣、通絡下乳的作用。

媽媽產後要注意愉快心情:精神因素對產後泌乳有一定的影響。因此,媽媽在產後要注意保持好心情,暫且忘掉煩惱,把家務先扔在腦後,充分地休養身體,精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水準增高,從而使奶水儘快增多。媽媽不要總是對寶寶是否吃飽、是否發育正常等問題過多地擔心,這樣反而使心情變得更差,奶水自然就分泌得更少了。

3、對乳☆禁☆房進行按摩:媽媽在每次哺乳前,先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳☆禁☆房上,兩手掌輕輕地按住乳☆禁☆頭及乳暈,按順時針或逆時針方向按摩10—15分鐘。這種刺激,可以引起腦垂體釋放催產素,促進奶水的分泌。

其他治療方案:媽媽最好是通過以上自然的方法使乳汁充沛,如果試用了以上方法還是沒有使奶水充足的話,媽媽也可以服用一些中藥或配合針灸治療。

★產後母乳不夠吃什麼

其實,生完孩子後奶水不足的情況還是很常見的,媽媽們不用過於擔心。只要保持良好的心情,多吃一些具有催奶功效的食物,就會有很大的幫助。

產後下奶宜多吃的食物

1、主食及豆類:大米、小米、糙米、黑米、玉米麵、小麥麵粉、燕麥、蕎麥、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆製品等。

2、肉蛋奶:豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬肝、兔肉、鯽魚、鱸魚、草魚、蝦、海參、魷魚、牡蠣、雞蛋及牛奶等。

3、蔬菜:茄子、圓白菜、花椰菜、胡蘿蔔、番茄、土豆、紅薯、南瓜、冬瓜、絲瓜、菠菜、芹菜、油菜、蓮藕、海帶、洋蔥、紫菜、山藥等。

4、水果:蘋果、柳丁、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、獼猴桃、檸檬、甘蔗、棗等。

5、其他:花生、核桃、榛子、松子等堅果。

具有通乳作用的中藥

1、冬葵子:冬葵子可以下乳,可治產後乳汁稀少或排乳困難、乳☆禁☆房脹痛。

2、王不留行、穿山甲:婦人服之,乳長流。治乳汁稀少或排乳不暢,可用王不留行煮豬蹄膀,配穿山甲、通草、黃耆等。

3、通草:用於產婦乳汁少,為下乳常用藥,常配合王不留行、穿山甲使用,如下乳方。

4、王瓜、土瓜根:通乳藥多用之。

5、滑石:通乳滑胎。

6、赤小豆:下胞衣、通乳汁,出自《本草綱目》;煮赤小豆汁飲,可下乳汁,出自《產書方》

西醫處理奶水不足的方法:乳☆禁☆房按摩及催產激素注射外。

★母乳不夠怎麼辦

早吸吮、勤餵奶:寶寶吸吮刺激越早,媽媽乳汁分泌就越多。即使母乳還沒有分泌,寶寶吸吮乳☆禁☆頭幾次後也會開始分泌乳汁。此外媽媽要注意奶漲了就喂,寶寶餓了就喂,如果乳汁一次吃不完,要擠出來貯存,讓乳☆禁☆房排空,這樣才能產生更多的乳汁。否則乳☆禁☆房老是漲著,奶就憋回去了。

增加營養量,多吃含蛋白質、脂肪、糖類豐富的食物,多吃新鮮水果和蔬菜,保證維生素的攝入,同時湯類食物也必不可少。產後常喝的催乳湯有以下兩種:

1、氣血虛弱、乳汁不足的媽媽,適宜選擇食用豬蹄、鯽魚、魚頭、花生、羊蹄、黃豆、豆腐、赤豆等食物。

2、乳☆禁☆房脹滿、乳腺不通而缺少母乳的媽媽,可選絲瓜、莧菜、芹菜、萵筍、番木瓜等食用,有疏肝行氣、通絡下乳的作用。

媽媽產後要注意愉快心情:精神因素對產後泌乳有一定的影響。因此,媽媽在產後要注意保持好心情,暫且忘掉煩惱,把家務先扔在腦後,充分地休養身體,精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水準增高,從而使奶水儘快增多。媽媽不要總是對寶寶是否吃飽、是否發育正常等問題過多地擔心,這樣反而使心情變得更差,奶水自然就分泌得更少了。

3、對乳☆禁☆房進行按摩:媽媽在每次哺乳前,先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳☆禁☆房上,兩手掌輕輕地按住乳☆禁☆頭及乳暈,按順時針或逆時針方向按摩10—15分鐘。這種刺激,可以引起腦垂體釋放催產素,促進奶水的分泌。

其他治療方案:媽媽最好是通過以上自然的方法使乳汁充沛,如果試用了以上方法還是沒有使奶水充足的話,媽媽也可以服用一些中藥或配合針灸治療。

★產後母乳不夠吃什麼

其實,生完孩子後奶水不足的情況還是很常見的,媽媽們不用過於擔心。只要保持良好的心情,多吃一些具有催奶功效的食物,就會有很大的幫助。

產後下奶宜多吃的食物

1、主食及豆類:大米、小米、糙米、黑米、玉米麵、小麥麵粉、燕麥、蕎麥、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆製品等。

2、肉蛋奶:豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬肝、兔肉、鯽魚、鱸魚、草魚、蝦、海參、魷魚、牡蠣、雞蛋及牛奶等。

3、蔬菜:茄子、圓白菜、花椰菜、胡蘿蔔、番茄、土豆、紅薯、南瓜、冬瓜、絲瓜、菠菜、芹菜、油菜、蓮藕、海帶、洋蔥、紫菜、山藥等。

4、水果:蘋果、柳丁、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、獼猴桃、檸檬、甘蔗、棗等。

5、其他:花生、核桃、榛子、松子等堅果。

具有通乳作用的中藥

1、冬葵子:冬葵子可以下乳,可治產後乳汁稀少或排乳困難、乳☆禁☆房脹痛。

2、王不留行、穿山甲:婦人服之,乳長流。治乳汁稀少或排乳不暢,可用王不留行煮豬蹄膀,配穿山甲、通草、黃耆等。

3、通草:用於產婦乳汁少,為下乳常用藥,常配合王不留行、穿山甲使用,如下乳方。

4、王瓜、土瓜根:通乳藥多用之。

5、滑石:通乳滑胎。

6、赤小豆:下胞衣、通乳汁,出自《本草綱目》;煮赤小豆汁飲,可下乳汁,出自《產書方》

西醫處理奶水不足的方法:乳☆禁☆房按摩及催產激素注射外。

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