正確哺乳 產後新媽美胸訣竅

做母親是上蒼賦予女性神聖的使命， 許多80後也逐漸加入了媽媽的行列， 但是她們遇到一個棘手的問題就是產後乳☆禁☆房容易下垂完全沒有了懷孕前的樣子了。 母嬰專家分析其中很大一部分原因與不正確的哺乳有關係， 下面一起瞭解一下如何正確哺乳?

1、正確哺乳

對哺乳媽媽而言， 美乳的基礎就是擁有正確的哺乳方法。 媽媽要保持兩個乳☆禁☆房交替餵奶， 當寶寶吃空一隻乳☆禁☆房時， 則要將另外一側的乳☆禁☆房用吸奶器吸空， 保持兩側乳☆禁☆房大小對稱， 同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉乳☆禁☆頭。

2、飲食有助於產後美胸

過吃來豐胸是最天然有效的方法， 特別是吃青木瓜， 還有膠原蛋白、牛奶、豆漿、紅棗、花生等都是豐胸的好食物。 還可以吃葛根粉補充雌激素， 激素不足者這樣可以維持體內雌激素的正常， 但是通過過量補充激素來希望產後乳☆禁☆房二次發育是不現實的。

3、吃青木瓜

實施方法：用青木瓜燉排骨， 是最經典的青木瓜豐胸湯式。

作用原理：青木瓜內含大量木瓜酵素， 可分解蛋白質、糖類， 還有MM最恨的脂肪。 木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益， 刺激女性荷爾蒙分泌， 乳腺暢通， 達到豐胸的目的。

4、喝優酪乳

實施方法：每天飲用2-3次250ml的優酪乳， 減少肉類食物的攝取。

作用原理：優酪乳對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果，

其實除了正確的飲食外， 還有一個重要的影響因素就是睡姿， 許多女性喜歡趴著睡， 長期壓迫胸部， 乳☆禁☆房才回下垂， 因此我們晚上睡覺的時候儘量平躺， 切記不要趴著。 地心引力會造成全身皮膚日漸鬆弛， 所以平常坐著或站著時儘量不要彎腰駝背， 而睡覺時儘量不要側睡在同一邊， 這些或多或少都會受地心引力的影響而造成胸部下垂。