欲順產，孕晚期就得多爬樓梯？

孕晚期的不少孕媽媽希望能通過合理的運動讓自己順產， 於是選擇了通過爬樓梯來運動， 其實， 現在由於孕婦爬樓梯出現早產或者流產的案例越來越多， 從醫學的角度來說孕婦爬樓梯與順產的關係並沒有太多科學的依據， 而不合理地爬樓梯則可能會對孕婦產生危害。

首先， 孕婦能否順產主要是跟幾個因素有關的。

孕婦能不能順產主要取決於孕婦的產力、產道和胎兒。 要想順產， 孕媽媽的骨盆大小和形狀要是正常的， 骨盆太窄的孕婦是不能順產的， 同時胎兒的大小、胎位以及有沒有臍帶繞頸等因素也非常重要。

而孕婦爬樓梯只是產生運動的效果， 加強准媽媽的心臟功能， 鍛煉孕婦的大腿及臀部肌肉， 增強孕婦體力， 起到加快分娩和促進產後恢復的作用， 但並不能直接影響產婦是順產還是剖腹產。

其次， 孕婦不合理地爬樓梯可能會造成嚴重的傷害。

很多孕晚期的孕婦想要順產， 所以每天毫無節制地進行爬樓梯運動， 即使自己體力出現了透支現象也依然在進行， 這樣做的危害是很嚴重的。 孕婦爬樓梯過多， 容易造成腰酸以及膝蓋受傷， 特別是在下樓梯的時候， 受傷的可能性會越高。 另外下樓梯的時候腿部對人體上半身的衝擊力是很強的， 增大的子宮有可能在這種衝擊力的影響下出現宮縮，

誘發早產。 同時孕婦爬樓梯的時候會收縮腹部， 增加腹壓， 這樣對孕婦和胎兒都不好。 所以孕婦爬樓梯不要過度， 應適可而止。

再次， 孕晚期的孕婦可以選擇其他平地運動來代替爬樓梯。

到了孕晚期很多孕媽媽的肚子都是比較大的， 這個時候應該多做一些平地的運動， 比如可以到公園散散步， 做做孕婦體操， 或者是練習孕婦瑜伽等， 這些平地運動不會像爬樓梯一樣要耗費孕婦很多的體力， 同時這些運動相對也是比較安全的， 比較適合孕晚期的孕婦。 當然做這些平地運動的時候孕婦也要適度， 一般每次運動時間不要超過一個小時， 同時要注意中間適當地進行休息。