月經期吃什麼養顏豐胸

女性每個月都有那麼幾天不舒服， 易怒、煩躁不安等， 因為“大姨媽”來報到了， 雖然經期會帶來一些不適， 但是經期也是個養顏豐胸的黃金時期， 那麼月經期吃什麼好呢？

專家提醒， 在這三天時間裡， 應該儘量的多吃一些胡蘿蔔、土豆、大豆類和堅果類的食物， 這些食品所產生的豐胸功效要比平時高出三倍以上。

許多人說， 木瓜是最好的豐胸食品， 但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的發揮豐胸的功效， 因此在平時不妨給自己製作一杯木瓜優酪乳， 讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。

在經期吃什麼豐胸的問題中， 專家還建議， 經期早晚吃上一碗酒釀蛋， 不僅僅可以豐胸同時還具有美容養顏的功效。 酒釀蛋的製作方法很簡單， 只要將酒釀加入煮好的蛋中， 再加一點糖就可以食用了。

甜酒釀中含有醣化酵素， 這種物質可以說是天然的荷爾蒙， 而營養完全的蛋也是熱量來源。 所以說在經期吃酒釀蛋， 不僅僅可以補充經期丟失的能量， 同時還能增加荷爾蒙， 它也是豐胸佳品。

在經期的前三天時間裡， 我們還應該儘量的多吃一些含鈣的食物， 因為鈣質同樣可以刺激荷爾蒙的分泌從而達到豐胸的功效。 所以在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌， 與豐胸食物結合，

女性在經期時間， 還應該適量的吃一些種子、堅果類食物， 這些食物同樣具有一定的豐胸功效。 這是因為在這些食物中， 都含有大量的卵磷脂， 不僅僅如此在杏仁、核桃、芝麻中還含有豐富的蛋白質， 它們都是具有良好豐胸效果的食物。

研究發現含有維他命a的食物有利於激素的分泌， 能幫助乳☆禁☆房的發育。 在很多食物中都有維 他命a的存在， 比如像花椰菜、甘藍菜、葵花子油等， 這些食物在市場上都能買到。

同時還要適量的吃一些含有維他命b的食物， 它有助於激素的合成， 從而讓你的 胸部進行第二次的發育。 常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。