月子餐每日推薦:山藥蛋黃粥

1材料:

大米·150克 山藥·50克 雞蛋·2個 香蔥·1棵

2材料:

食用油·5克 精鹽·0.25小匙 味精·0.25小匙

3做法:

1.山藥刮皮洗淨切片;

2.香蔥洗淨切花;

3.大米洗淨加少量油拌勻;

Advertisiment

4.將大米與山藥片一同下鍋, 先用大火燒開, 再改用小火熬煮至熟;

5.雞蛋濾去蛋清, 留蛋黃, 倒入粥中攪拌均勻, 加入其餘調味料煮開, 撒上蔥花即可。

4特點:

滑爽味美, 營養豐富。

5廚師一點通:

要將山藥的黏液洗淨後再煲粥。

相關用戶問答