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春暖花開好“播種”,春季備孕4準備

有人認為春天不適合備孕, 真的是這樣嗎?小編看來, 春季是春暖花開的季節, 是播種的季節, 只要做好準備春季也是可以備孕的。

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春季備孕的4大準備

身體準備:

專家表示, 患有盆腔炎症的患者, 應在孕前去醫院作例行的檢查或治療, 以防止宮外孕的發生。 患感冒的患者在準備懷孕前還需進行抗病毒系列的檢測, 讓醫生指導能否在近期懷孕。 多次出現流產的病人, 更應該注意, 在再次懷孕前一定要去醫院檢查, 是否是由於免疫原因造成的。 既然春季流感多發, 就要多多注意鍛煉, 以強身健體, 這樣才能為懷上高品質的寶寶做準備。

生活準備:

備孕媽媽的工作生活要有規律, 保持合理的作息時間, 不暴飲暴食, 睡前不宜長時間的上網或觀看緊張、刺激的電視, 良好的心態和適度的性☆禁☆生☆禁☆活。 適當的戶外活動是增強體質的有效措施, 春天是個陽光明媚鳥語花香的季節,

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備孕父母們可選擇春遊、跑步、爬山等運動, 運動強度可因人而宜, 不宜太疲勞。

飲食準備:

春季宜平補, 以養胃氣為本, 除穀類之外, 可進補黃豆、芝麻、花生、核桃等。 含高蛋白質的有雞蛋、魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇、蜂乳等, 並有足夠的維生素、無機鹽, 如新鮮的蓴菜、柑橘、檸檬等水果, 其中含有維生素C, 有助於抗病毒作用, 胡蘿蔔、莧菜等含有維生素A, 具有保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能, 抵禦各種致病因素的侵襲, 核桃、芝麻、青色捲心菜、菜花含有維生素E的食品, 能提高免疫功能。

心理準備:

備孕是一件比較辛苦的事兒, 備孕時應當保持好的心情, 避免煩惱、驚恐和憂慮情緒, 多聽聽優美的音樂和詩歌, 不聽不看刺激性的內容。

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夫妻倆心情放鬆, 才能讓身體也更放鬆。 在最輕鬆愉快的時候產出的精子和卵子, 品質才會更高。 所以不要傷春悲秋了, 為一片春意盎然而綻放笑容, 迎接新生命的孕育吧。

除此之外, 在春季備孕還需要注意什麼呢?

春季備孕的注意事項

夫妻雙方的心理狀態良好, 特別是精神舒暢, 無任何憂愁干擾時。 雙方身體無任何疾病時, 長期口服避孕藥的婦女應停用二個月後再受孕。 受孕前三個月, 男女雙方最好忌煙酒, 營養狀態良好。

按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態時, 此辦法應以女方為主, 想男女都處於最佳狀態是不易的。

選擇受孕季節, 一年之中以七、八月份懷孕, 四、五月份生產為好。

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受孕前一個月內, 同房次數不宜過頻, 最好按女方排卵期一次成功。 雙方都有強烈的性需求時。

同房時間宜選擇早晨起床前, 而不要在晚上入睡前, 因為晚上都比較疲勞, 而早晨經過休息, 精力充沛。 且早晨女性易測排卵期, 男性激素水準高。

要是趕上風和日麗的好天氣, 那簡直不能再好了。

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