春季,是各種流行病和感冒等疾病的高發季節.老人、兒童、病人,還有孕婦這些抵抗力低的人群更要細心照顧,防止感冒及各種疾病.那麼對於孕媽咪來說,肚子裡還有一個寶貝,預防感冒就顯的更為重要了,准媽媽注意以下7點,就能在流感盛行的春季有效控制氣喘與預防感冒.
1、避免前往人群眾多或小孩聚集處,人多口雜,容易傳染；
2、錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西,碰觸後趕緊淨手,或者使用衛生紙,避免直接接觸.
3、勤戴口罩.
戴口罩的好處：
a、過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏,戴口罩可以避免接觸.
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b、為了確保孕婦健康,只要家中有人感冒,准媽媽就要戴口罩.
4、孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟.
5、注意調適身心狀態
孕婦身心負擔大,平日要多休息,才能有健康的身體,但也不能睡過頭,反而造成身體不適.以下是孕婦要特別注意的事項,因為這些因素會降低孕婦抵抗力,感冒病毒也就容易侵入：1壓力過大,2 工作太累,3 熬夜,4 情緒悲傷.准媽媽身心要保持好狀態,就可以預防感冒.
6、注意調試室內環境
住在潮濕之處的准媽媽,要利用除濕機去除空氣中的濕氣.對於住在早晚溫差大的准媽媽,則利用電熱器以維持室內溫暖.
7、攝取適當的食物,並以藥膳和背部按摩進行自我調理.
注意上述7點,就能在流感盛行的春季有效控制氣喘與預防感冒.
