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孕婦感冒 孕媽媽春季預防感冒有決竅

早春的天忽冷忽熱, 很容易感冒。 准媽媽防感冒, 尤為重要。 感冒是因為身體受到濾過性病毒感染所引起的, 但並不表示濾過性病毒一侵入體內, 就會患感冒, 因為我們的身體原本就具有抵抗力及免疫力, 可以消減由外界入侵的濾過性病毒。 不過, 准媽媽的身體發生了變化, 抵抗力會隨著身體的疲勞、外界的壓力及營養不足等原因而減弱, 如此便無法抗拒濾過性病毒而受感染, 致使有種種不快、惱人的感冒症狀發生。

1、避免前往人群眾多或小孩聚集處, 人多口雜, 容易傳染。

2、錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西,

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碰觸後趕緊淨手, 或者使用衛生紙, 避免直接接觸。

3、勤戴口罩。

戴口罩的好處:

a、過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏, 戴口罩可以避免接觸。

b、為了確保孕婦健康, 只要家中有人感冒, 准媽媽就要戴口罩。

4、孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟。

5、注意調適身心狀態:孕婦身心負擔大, 平日要多休息, 才能有健康的身體, 但也不能睡過頭, 反而造成身體不適。 以下是孕婦要特別注意的事項, 因為這些因素會降低孕婦抵抗力, 感冒病毒也就容易侵入:壓力過大、工作太累、熬夜、情緒悲傷。 准媽媽身心要保持好狀態, 就可以預防感冒。

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6、注意調試室內環境:住在潮濕之處的准媽媽, 要利用除濕機去除空氣中的濕氣。 對於住在早晚溫差大的准媽媽, 則利用電熱器以維持室內溫暖。

7、攝取適當的食物, 並以藥膳和背部按摩進行自我調理。

注意上述7點, 就能在流感盛行的春季有效控制氣喘與預防感冒。

預防感冒有訣竅

熱水泡腳每晚用較熱的水泡腳15分鐘, 水量要沒過腳面, 泡後雙腳要發紅。

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生吃大蔥生吃大蔥時, 可將油燒熱澆在切細的蔥絲上, 再與豆腐等涼拌吃。

冷水浴面每天用冷水洗臉。 用手掬一捧水洗鼻孔, 即用鼻孔輕輕吸入少許水, 再擤出, 反復多次。

按摩鼻溝兩手對搓, 掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)10餘次。

呼吸蒸氣初發孕婦感冒時, 在杯中倒入開水, 對著熱氣做深呼吸, 直到杯中水涼為止, 每日數次, 可減輕鼻塞症狀。

熱風吹面孕婦感冒初起時, 可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風, 每日數次, 可減輕症狀。

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