產後要吃什麼真的很讓人究竟， 不同的問題有不同的食物幫媽媽們解決。 有沒有一種食物能幫助媽媽們同時解決幾個問題的呢？下面就向媽媽們介紹這款紅豆湯。
紅豆湯
紅豆湯
用量：1日份
原料：紅豆70克， 帶皮老薑10克， 月子米酒水1220毫升， 紅糖30克（根據情況選用）。
製作流程：1、將紅豆泡放入月子米酒水中， 加蓋泡8小時。
2、老姜切成絲放入已泡好的紅豆中。
3、用高壓鍋大火煮沸後轉小火25-35分種即可。 （因火大火小每個人標準不同， 所以時間不同， 每個料理師可記錄自己的小火標準， 測定自己的時間）
4、孰的標誌是紅豆已開花。
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餐品用法：1、紅豆湯要分兩次來吃， 一次於早上10點， 一次為下午3點。
作用：紅豆是補血佳品， 產婦和乳母多吃紅豆， 有促進乳汁分泌的作用。 其富含碳水化合物、蛋白質、維生素、皂角苷、煙酸， 可去水腫， 改善便秘。
小編總結：
相信媽媽們對於紅豆都不陌生， 產後如何巧吃紅豆是可以幫助媽媽們解決很多產後問題的。 產後媽媽們可以適當的吃些紅豆， 來幫助自己產後身體恢復哦。
