新生兒睡眠3問 爸媽做到心中有數

新生兒的各種睡眠問題一定讓很多新爸新媽苦惱不已。 但作為家長一定要明白， 寶寶肯定是哪裡不舒服所以才會睡不好。 這時找到寶寶睡不好的原因， 對症下藥， 往往能事半功倍。

疑問一：睡不安穩或哭鬧不睡

不只是寶寶， 有時大人也會碰到睡眠品質不高的問題， 比如說容易驚醒。 除此之外， 對於新生兒來說， 還表現為哭鬧不安、睡覺時會發出哼哼的聲音、氣色不好等。 之所以會出現睡不安穩的問題， 基本有以下幾個原因：

1 吃太飽、胃脹、餓了

對策：家長平時要特別注意寶寶的食量， 嚴格控制， 不要過多或過少。

2 尿布濕了

對策：很多家長對寶寶哭鬧的第一反應就是：是不是尿了？所以趕緊檢查以下， 如果寶寶尿尿或排便， 一定要立即更換尿布。

3 衣服緊、被子厚

對策：寶寶在不會說話的時候， 只能用哭鬧來表達不適。 家長要特別注意， 在給寶寶穿衣服或是蓋被子時， 要留有一定的活動空間。

4 蚊蟲叮咬、皮膚難受

對策：如果是在夏天， 惱人的蚊蟲會干擾寶寶的睡眠。 家長在驅趕蚊蟲的同時， 也要注意檢查寶寶身上是否有紅點等跡象。

5 缺鈣

對策：缺鈣的寶寶容易哭鬧， 所以定期進行微量元素檢查非常重要。 如果發現寶寶缺鈣， 除了可以通過食補藥補解決， 還可以帶寶寶多曬太陽。

疑問二：晚上不睡覺

新生兒晚上不睡覺， 這可愁壞了家長。

1 良好的睡眠條件

吃的適當飽；被子蓋的薄厚適中， 不能裹的太緊或是著涼；室溫要適宜；及時換尿布等， 這些都是家長需要注意的問題。

2 白天不要睡太多

這是非常重要的一點。 所以白天儘量不要讓寶寶一直睡覺， 多跟他玩兒， 只有在白天消耗能量， 晚上才能睡得安穩。

3 養成好習慣

寶寶在晚上可能會隔2-3小時就醒來或哭鬧， 這時家長要特別注意， 不要立刻將寶寶抱起， 應該輕拍或撫摩。 因為如果寶寶一有哭鬧就被立刻抱起，

疑問三：睡覺翻白眼

首先家長需要明白的是， 這是一種正常的現象， 因為眼睛可能在黑暗的環境下沒有完全閉合就處於淺睡眠狀態， 或是處於一種似睡非睡的半睡眠狀態， 所以不用過分擔心。 等到寶寶再長大一些， 這種情況自然會有所改善。 但是如果隨著年齡的增長依舊不見好轉， 就需要去看醫生了。