有些新媽媽產後一段時間內會出虛汗， 這是正常現象， 但時間過長則需要調理身體了。 今天小編就為你整理了三種調理方案， 中藥內服、外敷， 以及飲食療法， 希望為新媽媽提供一些幫助。
在懷孕時， 孕媽咪血容量和體液都會增加， 但在分娩後， 新媽咪不再需要如此多的迴圈血量， 多餘的體液必須排出體外， 才能恢復機體原有的平衡狀態。 因此， 產後的頭幾天， 新媽咪會排出大量的汗液， 尤其是在睡眠和初醒時最多， 稱為“褥汗”。 這是生理過渡期的正常現象， 一般產後1周內就會自行好轉。
產後虛汗的2大原因
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1.氣虛
新媽咪一般白天出汗多， 怕風更怕冷， 尤其在出汗之後， 而且經常感冒， 常感覺頭暈、渾身倦怠無力、氣短、舌質淡胖。
2.陰虛
新媽咪一般夜裡睡著後出汗多， 怕風卻更怕熱， 自我感覺身上發熱、手腳心發熱、口乾咽燥、心煩易怒、舌面有裂紋。
調理產後虛汗的簡易3法
1.服用中成藥
玉屏風沖劑、補中益氣丸、人參養榮丸對調理氣虛的新媽咪比較適宜。 生脈飲和清身飲則適合陰虛的新媽咪服用。
2.外用止汗方
*牡蠣粉。 使用方法如爽身粉， 每天搽一次， 可起到斂陰潛陽、收斂止汗的作用。
*五倍子粉。 取五倍子粉1.5克， 用溫開水調濕， 敷肚臍， 以膠布固定， 每日更換1次。 五倍子可收斂固澀， 肚臍是神闕穴的位置。 中醫認為， 神闕穴是先天真息的潛藏部位，
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特別提醒新媽咪!
外用藥物多為“急則治其標”“治標不治本”， 只能達到緩解出汗的目的， 因此必須配合使用口服藥物。 只要針對病因服藥， 堅持一段時間， 都能取得較好的療效。 如果新媽咪過度虛損， 可能自行中成藥的力度就不夠了， 需要到醫院就診。
3.採取食療
氣虛新媽咪
少吃生瓜涼菜等寒涼的食物， 可選取大棗、糯米、山藥、扁豆、蜂蜜、雞肉、羊肉、鯽魚、栗子等健脾溫中、益氣養血的食物。
推薦藥膳——泥鰍止汗飲
原料：泥鰍90克， 糯稻鬚根(藥店有售)30克。
制法：泥鰍宰殺洗淨， 用食用油煎至金黃色。 將清水兩碗與糯稻根共煮， 待水煮至1碗時， 放入泥鰍煮湯， 吃時調好味， 連湯帶魚同吃。 隔日吃1次，
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陰虛新媽咪
少吃辛辣易上火的食物， 像辣椒、胡椒、生蔥蒜等， 酒類也以少飲為宜， 尤忌白酒， 宜多吃新鮮蔬菜。 可選取豆腐、芹菜、絲瓜、百合、銀耳、蓮子、枸杞等滋陰清熱、生津養血的食物。
推薦藥膳——銀耳大棗湯
原料：取銀耳30克， 大棗20克， 冰糖適量。
制法：先將銀耳用溫水泡發， 除去蒂頭， 洗淨後撕成小塊， 用小火慢煨至銀耳、大棗熟透， 放入冰糖溶化調勻， 即可出鍋食用， 每劑分2次食完。
居家調理產後虛汗3要點
1.多補充飲水和鹽分
新媽咪虛汗多時， 水分和鹽分丟失很多， 一定要及時補充， 必要時還應補鈣， 以免造成體內脫水和電解質紊亂。 切不可懼怕出汗而減少湯湯水水的攝入， 否則會影響到哺乳， 甚至影響到乳腺的健康。
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2.適當增加運動
除了服用藥物和食療， 愛出汗的新媽咪還應該適當增加運動和鍛煉。 四肢肌肉的運動， 有助於新媽咪增強脾胃功能和改善迴圈。 氣虛的新媽咪雖然運動之後出汗增多， 但也不應該因此而放棄運動， 只要注意出汗後及時擦乾汗液， 換上乾爽的衣物， 避免直接吹風， 即可阻止外邪的侵襲。
3.勞逸結合+起居有常+心情愉悅
自己帶寶貝的新媽咪， 要調整好自己的作息時間， 與寶貝同步， 不要把自己搞得太累。 規律的生活可使植物神經功能得到逐漸恢復， 減輕異常出汗。 同時， 還要注意保持愉快的心情， 這樣也助於好轉。
特別提醒新媽咪!
異常排汗是一種外在表現的症狀， 絕大多數新媽咪出虛汗都是由於產後虛損所致，
