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新媽媽月子期間預防感冒5妙計

由於新媽媽產後氣血兩虛, 抵抗力下降, 加上出汗較多, 全身毛孔經常張開著, 所以, 一旦身體突然經受急劇的溫差變化, 便會很容易患上感冒。

預防感冒5妙計

1.經常搓手

人的手上有很多經絡和穴位, 經常搓手能促進手部的血液迴圈, 從而疏通經絡, 增強免疫力, 提高對抗感冒病毒的能力。

2.足部保暖

如果腳部受涼, 會反射性的引起鼻黏膜血管收縮, 使人容易受到感冒病毒侵擾。 新媽媽要注意足部的保暖, 最好能時刻穿著襪子。

3.保濕、通風

新媽媽的臥室溫度最好保持在20—24℃, 但在注意保溫的同時也要注意通風,

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每天應開窗通風2—3次, 每次20—30分鐘。 空氣乾燥的時候, 可以在房間裡放一個加濕器或者一盆水, 同樣能起到預防感冒的作用。

月嫂提醒:通風時應先將新媽媽和寶寶暫移到其他房間, 避免對流風直吹而著涼。

4.皮膚清潔

新媽媽出汗比較多, 衣褲、被褥常被汗水浸濕, 容易使病菌繁殖生長。 因此, 新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬, 這樣不僅能保持清潔, 而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。

5.隔離消毒

如果家中有人患了感冒, 應立即採取隔離措施, 房間裡還應及時用食醋薰蒸法進行空氣消毒, 以每立方米食醋5—10ml的比例, 加水將食醋稀釋2—3倍, 關緊門窗, 加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發掉, 有消毒防病的作用。

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