教你做到備孕一步到位的方法

許多懷孕過的媽媽都有過一段時間的備孕經驗， 有備孕時間很長的， 也有備孕時間很短的。 下面， 一起來學習與分享這些經驗， 以供備孕期女性的參考， 從中獲得屬於自己的一套備孕方法， 早日做個幸福的媽媽。

備孕成功經驗：網友一

我也把我的懷孕成功經驗同JM們分享， 希望對大家有些幫助。 我豐常理解沒有好孕的JM們， 體會期間的焦慮煩躁， 可越是這樣， 越要放心情， 不要給自己太多的壓力。 壓力越大越不容易懷上， 這也是經驗之一。 我們前面幾個月是準備的好充分的可是沒有中的， 好孕的這個月因為我要出廠家駐廠，

實際上就是在月經後第18天晚上AA了一次， 也沒有用PL試紙測過。 之後在20號和21號又AA了二次， 事後總結， 因為工作的原因， 我和老公都沒有做指望， 之所以成功， 與本月不抱太大希望比較放鬆有很大的關係。 所以說心情也很重要， 一定要自我調節好自己的心情。 還有一個就是AA物理原因， 有好多姐妹們都說AA後流出來了。 其實這也有很大的原因， 經常在電視劇裡看到的都是一次命中， 這純是不負責的的。 那有容易喲， 所以我和老公每次AA後我都用忱頭墊高， 有時做完了沒事， 我還玩會倒立呢， 不過不可能一直倒立啦， 只是說這個也很重要， 所以這個方法各們JM們也一定執行。

最後還有一條， 就是我看到有別的姐妹寫過，

停止服用葉酸， 可能並沒有普遍性， 但是我服用葉酸確實出現強烈的小腹不適。 並且看了老中醫， 醫生讓她停服葉酸， 多吃蔬菜， 說葉酸量過大可能導致流產， 我不知道上個月備孕不成功和這個月備孕成功之間與葉酸有多大關係， 但是事實是停服葉酸一個月後我備孕成功了。 這個有可能是個體差異， 這個看姐妹們， 不過我想老中醫說的應該沒有錯， 因為我是最相信中醫的。

備孕成功經驗：網友二

8月開始備孕， 8月、9月都很相信PLSZ， 我的YJ週期差不多28天， 按照說明書每次都從第11天開始測PLSZ， 但每次都沒有測到強陽， 而下次YL的前14天也都快過去了， 所以只好在14天的前後隔天AA， 結果兩個月都沒有好孕。 10月這次， 從YL第一天10月13日開始，

每天早上堅持測試基礎體溫， 結果在YL的第十天基礎體溫突然上升了0.3度， 起來上廁所時， 突然感覺有一股東西從YD滑出， 掉在護墊上， 晶瑩透明， 用手一摸， 竟然全部離開了護墊， 像果凍一樣， 可能這個就是白帶拉絲吧， 黏在手指上很有彈性。 於是馬上拿出PLSZ一測， 竟然顯示強陽， 怪不得以前都沒有測到強陽， 呵呵。 早上上班來不及了， 本來23號也是週五， 趕緊跟LG商量好下午早點下班做功課。 於是就在這天晚上做了功課。 感覺這次應該命中率很高了， 於是接下來我們就沒有再做功課了， 直到11月6號用了ZZY， 一開始也只有一條線， 有點失落， 不過我的習慣是用的的SZ都留著的， 過了一個小時後， 竟然隱隱約約能看出第二條紅線， 我不相信自己的眼睛， 讓老公和婆婆一起看， 他們也說是的。 於是迫不及待的在11月8日周日去了醫院檢查， HCG54.37U/L， 雖然值還很低， 但是醫生很肯定的說有了。 真是非常的開心啊！

所以從我的經驗來看， 測基礎體溫是最有效的；每個人的排卵時間可能有所不同， 一味使用PLSZ可能已經錯過了自己的排卵日期。 另外， 就是要結合白帶拉絲， 這樣機會就很大啦， 我們就做了這一次功課， 就好孕了哦。 希望各位備孕的MM也快快好孕哦。

備孕成功經驗：網友三

在這裡潛水很久了， 今天終於有機會說說我的故事， 與大家一起分享， 我在備孕一年未孕的情況下於2008年10月做了輸卵管造影， 結果是輸卵管雙側通暢， 只是形狀迂曲上舉， 醫生說這種情況可以懷孕。

結果在第一個月也就是11月份的時候我就懷孕了， 但是當時沒有經驗， 流產了， 那時我還不知道網易有這個欄目， 也不知道先兆流產不能吃辣椒， 最好少爬樓， 最後沒保住。

今年4月份又開始積極備孕， 但那個月壓力太大， 天天想著懷孕的事， 結果很失望。 於是5月份我調整心態， 儘量不去想這件事情， 順其自然吧， 對了， 我從4月月經乾淨後的第一天起就連著吃7天的黑豆， 黑豆是補黃體銅的， 通過三個月的觀察我發現我的基礎體溫不高， 連續高溫超不過12天（正常應該高溫超過14天才）， 而且排卵後體溫上升很慢， 正常情況下應該是排卵後的第一天體溫就很快升高才對， 而我每個月都需要3-4天的時間才能升至比以前高出0.3-0.5度， 從網上查的結果就是黃體銅不足， 可以通過吃黑豆來補充黃體銅，於是我從4月份開始吃黑豆還有每天都喝豆漿（也是補黃體銅的），我的末次YJ是5月9日，26日排卵，我在測排卵時用PLSZ從來沒測出過強陽，一直是弱陽，我分別於22日、24日、26日、28日、30日AA，AA時我儘量將腿抬高些，這樣精子可以射的深些，AA後在屁股底下墊一個小枕頭，什麼時候醒了再拿開。

6月2日時感覺RT刺痛，6月7日時開始有想睡覺的感覺，很容易犯困，6月8日早上測基礎體溫達到36.91度，當時就感覺應該是懷孕了，因為我的體溫從來沒有達到過這麼高的時候 ，晚上用ZZY試紙測出弱陽性，當時很激動，很久才入睡，和LG測算預產期是明年的大年初三，呵呵。我現在還在每天用ZZY試紙，顏色一天比一天深，體溫也一直挺高的。我根據我的情況總結了我懷孕的原因：心態很重要，以前沒有意識到，真的不能天天想著懷孕的事，越想懷上越不好懷，我這兩次懷孕都是因為工作太忙根本沒有時間去考慮懷孕這件事，結果就懷上了。

小編總結：備孕成功與否雖與夫妻之間的性☆禁☆生☆禁☆活有關係，但是與女性的心態更有密切聯繫。掌握好正確的備孕的心態，注意飲食平衡，想懷上一個健康可愛聰明的寶寶是件很容易的事。

可以通過吃黑豆來補充黃體銅，於是我從4月份開始吃黑豆還有每天都喝豆漿（也是補黃體銅的），我的末次YJ是5月9日，26日排卵，我在測排卵時用PLSZ從來沒測出過強陽，一直是弱陽，我分別於22日、24日、26日、28日、30日AA，AA時我儘量將腿抬高些，這樣精子可以射的深些，AA後在屁股底下墊一個小枕頭，什麼時候醒了再拿開。

6月2日時感覺RT刺痛，6月7日時開始有想睡覺的感覺，很容易犯困，6月8日早上測基礎體溫達到36.91度，當時就感覺應該是懷孕了，因為我的體溫從來沒有達到過這麼高的時候 ，晚上用ZZY試紙測出弱陽性，當時很激動，很久才入睡，和LG測算預產期是明年的大年初三，呵呵。我現在還在每天用ZZY試紙，顏色一天比一天深，體溫也一直挺高的。我根據我的情況總結了我懷孕的原因：心態很重要，以前沒有意識到，真的不能天天想著懷孕的事，越想懷上越不好懷，我這兩次懷孕都是因為工作太忙根本沒有時間去考慮懷孕這件事，結果就懷上了。

小編總結：備孕成功與否雖與夫妻之間的性☆禁☆生☆禁☆活有關係，但是與女性的心態更有密切聯繫。掌握好正確的備孕的心態，注意飲食平衡，想懷上一個健康可愛聰明的寶寶是件很容易的事。