備孕“黑名單”，聽說你做到了第二個了！

在備孕的時候， 我們都知道要補充營養。 但是在生活中， 我們卻並不是每一個人都能做好各種準備。 備孕是常識， 但是備孕中的各種細節和小誤區， 很多人卻沒有注意到。

大家都越來越重視備孕， 就更應該重視備孕中容易被我們忽視的細節和誤區。

頻繁性☆禁☆生☆禁☆活

懷孕， 也是要講究科學的。 很多人簡單的認為單純的通過性☆禁☆生☆禁☆活頻率能夠增加受孕的幾率， 這是不科學的。 但而且， 忽視了懷孕是精子和卵子的結合這個事實。

男人每次都能產生成千上萬的精子， 但是女性每個月才能夠生產一個卵子。 精子越多， 成功的幾率越大， 這是沒問題的， 但這裏有一個前提， 那就是要有卵子。 如果沒有卵子， 再多的精子也是沒用的。

不注意補充葉酸和營養

很多人覺得懷孕之前不用那麼擔心， 只要懷孕後多注意就行了。 懷孕前三個月， 是葉酸補充的最佳時間段。 孕前， 及時補充葉酸和營養， 有利於寶寶的生長和發育。

沒有補充葉酸和營養， 不代表孩子一定會出問題；但是補充之後， 孩子出問題的可能性會最大程度的降低。 這可以說是一種錦上添花的事情， 但是， 只要別等到出事的時候再後悔就行。

怕冷， 不運動

現在的天氣越來越冷了， 但是抽出點時間做點運動還是很有必要的。 懷孕前適當的運動能夠增強體質， 同時促進身體代謝， 具有協調和改善身體各系統功能的作用。

完善、合理的孕前運動， 不僅有助於受精卵著床， 保護自己和胎兒的安全， 而且還助於產後的身體瘦身和恢復。

追劇， 熬夜不停歇

經常熬夜追劇， 很容易導致一個人黑眼圈， 精神不佳。 這點大家都是知道的， 但是很少有人注意到熬夜對於精子和卵子的傷害。

正常情況下， 人體中的多種性激素都是在熟睡狀態下才能產生， 時間一般在淩晨。

想要懷孕， 就要學會做好各種準備， 儘量不要踏入這些“陷阱”和“誤區”中。 不要做不該做的事情， 也不要忽視生活中的小細節。