人的衰老是不可避免的， 難道就這樣任其發展嗎？不能。 事實上你只要從現在開始堅持鍛煉， 你就能保持青春活力。 為此， 專家為各年齡段的男性朋友設計了一套增強體力、增強肺功能及保持肢體靈活性的鍛煉方案， 每個人都可以按照這個方案進行鍛煉。
一、20歲左右
運動醫學將這個年齡段稱為“破紀錄年齡段”。 這個時段身體功能處于鼎盛時期， 心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。 從運動醫學角度講， 這個時期運動量不足比運動量偏高更對身體不利。 這個年齡段的人可進行任何運動強度的鍛煉。
這個跑步是可以使你快整減有的啊，另外，你也可以選擇做以下運動，都是非常有效的，對於給自己減肥。那麼，現在給你推薦的運動是：游泳、爬山、跳繩這些都是有氧運動，就跟這個跑步是一樣的啊。另外，若你有時間的... [詳細答案]
您好，小兒腹痛，引起病症原因多樣，類型各異，像是蛔蟲病、腸套疊、急性闌尾炎、嵌頓疝、過敏性紫癜、腸痙攣等。需明確診斷後治療。可用推拿等方式緩解病症。建議家長帶孩子去醫院相關科目接受詳細檢查，確診病因... [詳細答案]
您好，很高興為您解答，首先要控制飲酒的習慣，其次就是開始鍛煉身體，管住嘴，邁開腿，不出半年就會恢復身材的，況且你還很年輕，恢復本來就很快的 [詳細答案]
是不是你買的紙尿褲太緊了？我家寶貝穿的好奇鉑金裝的腰圍彈性很好呢，沒有這個煩惱哦。建議你先買點試試看吧 [詳細答案]
你好！可能是由於孩子飲食不健康，並且缺少鍛煉而引起的，建議要注意孩子的飲食健康，少給孩子吃油炸的肥膩的垃圾食物，注意加強鍛煉。祝你孩子健康！ [詳細答案]
