成功受孕的秘訣有哪些

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成功受孕的秘訣有哪些？對於備孕期的夫妻， 最大的心願就是儘快懷上一個健康的寶寶， 那麼成功受孕的秘訣有哪些？下面小編為您介紹。

一、如何才能成功受孕

很想要一個寶寶， 可是總是失敗， 這到底是什麼原因呢？心急？緊張？受孕失敗的原因真的很難說清楚， 那我們暫時拋開疾病的因素， 這裡將告訴你幾個小秘方， 助你輕鬆上陣， 順利懷孕。

方法1、吃吃喝喝， 自然孕育

男性缺鋅， 睾丸激素分泌就會過低， 精子數量也會相應較少， 所以男性需多吃鋅含量豐富的食物， 例如海鮮貝類、精肉、雞以及所有穀物；另外鈣和維d也是提高男性的生育能力必不可少的微量元素， 所以牛奶是個好東西， 應該多喝。 而女性則可以經常喝清茶。 調查顯示， 女性每天喝半杯清茶， 懷孕的幾率會提升7倍。

方法2、清潔健康， 孕育生活

拒絕酒精：含有酒精或是碳酸類飲料，

如米酒、甜酒、可樂等， 都會引起染色體變異， 是精子卵子品質下降， 最終導致胎兒畸形；

拒絕香煙（特別是二手煙）：煙草中有幾十種有害物質會令染色體或基因發生變化， 有些物質則會導致精子數量下降， 甚至出現陽痿；

拒絕過度鍛煉：女性太瘦會導致排卵停止或出現狀明顯的閉經現象， 嚴重的還會導致不孕症。 所以堅持經常體育鍛煉是好事， 但不能把自己弄得太瘦哦！

方法3、保持清爽， 輕鬆穿著

溫度過高會導致精子品質的下降， 所以建議男性內褲穿透氣性能好， 衣褲寬鬆， 儘量不要洗澡水過熱， 避免桑拿次數過多。 儘量少騎自行車， 或者體育運動不要過於激烈。

方法4、輕鬆計算， 快樂排卵

你可能聽說或者看到各種有助懷孕的藥物，

但是一定要慎重選擇， 諮詢專業醫生。 最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。 只要把握住排卵的時間， 往往能一擊即中。 精子存活時間長達72小時， 所以在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。

方法5、循序漸進， 尋求幫助

懷孕並不是一蹴而就的事情， 有的時候也需要尋求外界的説明。 專家建議， 如果在各方面準備都很充分的情況下， 3—6個月還未見受孕， 那麼夫婦二人就要進行初步的檢測， 根據你的病史、年齡和性格， 尋找一些醫療上的幫助。

二、備孕成功經驗

備孕想要成功， 首先雙方都要有一個相對健康的身體環境， 這也是准爸媽日後成功受孕的資本， 沒有健康的身體， 一切都免談。

1、身體要健康

（1）吃：備孕時，

一定要是能吃就吃， 不要害怕長肉， 但是要少吃油炸和寒性的食物， 例如燒烤、油炸食品、白蘿蔔、西瓜等。

（2）睡：備孕階段的睡眠很重要， 夫妻雙方最好早睡早起， 因為人體的造血時間段是在夜裡十點到淩晨兩點， 這段時間最好保證身體在熟睡狀態。

（3）鍛煉：鍛煉的項目一定要是適合自己的， 最好選擇舒適、緩慢、輕鬆的鍛煉方式。 平時， 可以多散散步、練練瑜伽、遊游泳， 最好不要進行羽毛球、籃球等劇烈運動。

2、生理規律要掌握

（1）使用工具記錄下月經的日期、天數、經血量和顏色、月經間隔等常規情況， 儘量全面一點， 這樣有利於醫生分析女性體質， 尤其是月經不調的女性， 更要重視這一工作。

（2）清楚自己的排卵情況， 學會通過宮頸粘液、基礎體溫、月經推算等方式來確定排卵期。

3、放鬆心情

備孕時放鬆心情尤為關鍵， 一般都是越急越懷不上， 可能心情放鬆了， 一下子就受孕成功了。