養生之道網導讀：
怎樣才能成功受孕呢？只要夫妻掌握科學的保健知識， 成功受孕並不難。 那麼怎樣才能成功受孕呢？下面養生之道網為您介紹有關知識。
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一、怎麼才能成功受孕
1、調暢情志
首先， 對性☆禁☆生☆禁☆活要消除厭惡、恐懼、擔憂心理， 只有男女雙方氣血調和， 精神愉快， 才能精力充沛， 在受孕時機孕生愛情的結晶。 雙方精神過度緊張或盼子心切， 腦力勞動過度皆可致“精神性不孕症”。 其次， 婦女本性較男子多愁善感， 如不能以健康人生態度積極生活， 化解由工作、生活環境帶來的壓力， 日久必積憂成疾， 多見肝鬱， 影響氣血正常運行， 擾亂內分泌調節， 導致月經不調或腫瘤， 進而影響受孕， 甚至流產。
2、調節飲食
（1）經期過食生冷、肥甘厚味易損傷脾胃， 致經脈凝澀、經行不暢， 出現痛經、崩漏；而酸辣、辛熱、香燥之品助陽耗陰， 迫血妄行令月經過多。
（2）節食減肥易致性激素水準低下，
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（3）煙酒損害生殖細胞， 尤其烈酒危害更大， 故準備受孕前半年內儘量避免接觸。
（4）孕早期慎用一些食物及中、西藥物（如前所述）。
3、避免多次人工流產
如果受術者有較嚴重宮頸炎或手術時消毒不嚴， 可將細菌帶入宮腔， 引起輸卵管炎， 造成輸卵管阻塞， 阻礙精卵相遇受精；由於過度吸宮、刮宮損傷宮頸管和子宮內膜引起宮頸粘連縮小， 阻礙精子進入宮腔或不利受精卵著床發育；多次人流損傷子宮內膜基底層， 子宮內膜不能再生， 造成術後閉經；人流術因不是在直視下進行， 操作只能憑醫生手感覺來體會， 因不慎會發生一些併發症， 如吸宮不全、子宮出血、子宮發炎、子宮穿孔、子宮內膜異位症；且術後激素水準驟然下降，
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4、積極治療原發病
如長期營養不良、慢性中毒、嚴重的心臟病、糖尿病；男性的陽痿、早洩；女性多見的甲狀腺功能低下或亢進、腎上腺功能紊亂等。
5、正確的性☆禁☆交體位
主要是針對子宮後傾後屈位導致的不孕而言。 宜採用胸膝位， 即女方胸部貼著枕頭， 雙腿屈膝， 用膝蓋跪在床墊上， 分開雙腿， 男方也屈膝並從女方後方雙腿之間將陰☆禁☆莖插入， 使子宮頸口正好浸浴在精液沉積之中容易受孕。
二、男女備孕的注意事項
1、慎用避孕藥
備孕前三個月， 如若服用避孕藥要注意， 因為這些藥物可能使得葉酸、鐵、鋅、B族維生素等元素流失， 女性體內若缺乏這些物質可能會不利於受孕。
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2、增加精卵活力
如果夫妻雙方因為自己的精子或者卵子沒有活力， 而導致無法成功受孕的話， 平時就該多吃雞蛋、肉類、動物肝臟、魚蝦、豆製品、新鮮果蔬等等， 以便改善精子或者卵子的缺陷， 提高其活力， 增加受孕幾率。
3、注意補充水分
水分可以帶走人體的垃圾， 例如重金屬和毒素， 尤其在夏季， 充足的水分可以給胎兒一個健康穩定的發育環境。 最好的選擇是溫白開， 含咖啡因的飲料要少喝。
4、飲食回歸自然
健康的身體離不開綠色食物， 所以懷孕前後， 女性要多食用一些新鮮、無公害的瓜果蔬菜， 野生的菜和菌菇也多多食用。 含防腐劑、色素等食品一定要少吃或者不吃， 這樣才能提高精子和卵子的品質，
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5、提前補充鈣和鐵
懷孕中後期， 孕婦很容易出現缺鐵和缺鈣的現象， 此時補往往會來不及。 因此， 要在懷孕之前多補充鐵和鈣， 儲存足夠的量， 以防懷孕後缺乏。 日常女性可以多吃魚類、肉類、豆類等食物。