如何容易成功受孕_怎樣容易受孕成功

養生之道網導讀：

如何容易成功受孕？夫妻想要孩子了， 選擇什麼時候受孕是一個很值得關心的事情。 那麼， 如何容易成功受孕呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。

如何容易成功受孕

1、放鬆心情、減輕緊張

去度假， 自然是放下手頭緊張的工作， 全面徹底的享受生活。 輕鬆愜意的生活容易使心情平靜， 會增加受孕幾率。 夫婦兩人外出度假助孕， 雙方均要放鬆心情， 可別低估壓力對我們生理所造成的影響。

2、改善精子品質和數量

良好的受孕條件就是精子數量必須足夠多， 而且還要活動力好。 遺憾的是，

近半個世紀以來， 在世界範圍內男性的精子數量每年以2%的速度下降， 因此， 不能懷孕的情況發生率大為增加。 改善男性的精子數量和品質， 關鍵還在均衡營養， 減少性-病感染。 推薦富含水果、堅果和蔬菜的飲食方案對生育有好處， 在度假期間， 注意飲食可以增加受孕幾率。

韭菜：韭菜可溫腎助陽， 活血散淤， 理氣降逆， 別名又稱“起陽草”。

生蠔：含鋅， 有助於合成男性荷爾蒙， 生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。 其它如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類等也不錯。

3、瞭解排卵日期， 採用合適的體位

女子進入性成熟期後， 每個月經週期一般只有一個卵泡發育成熟排出卵子。 因此， 在度假之前， 應該算一算自己的排卵期。 最好在月經乾淨6-7天之後外出度假， 這樣“受孕”的幾率較高。 有三種方法可以發現排卵期來臨， 此時讓激情燃燒最恰當。

算日子， 從上次月經的第一天算起， 到下次月經前的12-19天， 這段時間是常規排卵期， 受孕的機會最高。

通過觀察陰-道分泌物的變化來發現排卵期， 月經後，

陰-道分泌物常會較少且黏稠， 而排卵期前後， 分泌物變得量多且稀薄， 就像生雞蛋清， 用手沾上黏液可以拉成絲。

家庭用預測排卵試紙：這種方法比起基礎體溫法(即每天清晨測體溫)來得準確得多， 而且試紙測定可在排卵前1-1.5小時給出提示。

一般來說， 希望懷孕時， 性-生活時宜採用男上女下位， 並將女性臀部墊高， 之後， 姿勢最好能保持1小時， 這樣有利於jingye儲存在陰-道後穹隆， 對子宮後位的女性而言， 尤其可提高其受孕率。

怎樣容易受孕成功

1、排卵期更容易受孕

女性每個月僅發育成熟一個卵子， 而卵子存活的時間只有2～3天， 一年排出成熟的卵子約12個， 即有12次左右的機會受孕。 因此， 準確抓住排卵日期安排性☆禁☆生☆禁☆活就是抓住了受孕的最佳時機。

一般來說， 最佳的受孕時間就是在卵子從卵巢中排出後15～18小時以內。

2、一天中最佳的受孕時間

別以為睡前同房是最佳的受孕時間， 其實想更容易受孕最佳時間是下午5～7時。 這是因為研究發現， 無論是精子的數量還是品質， 一天中變化都很大， 而在下午稍後的這段時間則達到高峰， 75%的男子下午提取的精液數量特別集中， 而且快速運動的比例也比較大。

3、一年中最佳的受孕時間

春末或秋初是一年當中最佳的受孕季節， 也就是3～4月份或9～10月份懷孕較為理想。

掌握成功受孕的必備條件

孕婦想成功受孕必須要讓自己的體內激素正常的分泌， 只有體內激素正常的分泌才能保證精子和卵子的成功結合。

因為卵子平時縮在卵巢裡以卵泡形式存在， 卵泡發育成熟成為卵子排出， 這是個複雜的過程， 至少需要6種激素團結合作， 所以體內激素正常分泌成為排卵的必要條件。 為了體內激素的正常分泌， 必須做到以下3點。

1.規律月經

激素控制月經週期， 所以月經是激素正常與否的信號。 痛經、經期提前或推後、排卵期出血、月經血塊多、經量過多或過少， 就是身體在喊你：我已無法保障孕力正常， 快來看看啊!造成月經不規律的主要原因是工作壓力大、精神緊張， 因此這方面需著重注意。

2.保持標準體重

現在很盛行骨感美女， 所以刻苦節食的健康女性以百萬計。 雖然從視覺上跟上了潮流， 但她們正冒著失去孕力的風險。 我們可以把脂肪看作“性脂肪”， 體內如果沒有足夠的量，大腦就會逐漸限制生成一種叫做“脂瘦素”的激素，從而“關閉”身體的繁殖系統。如果“關閉”太久，將來即使增肥以圖重獲生育能力，或許已經遲了。哈佛大學公共衛生學院的弗裡希教授說：“青春期女孩如果身高1.6米，她必須至少體重45公斤，將來才能生育，同樣身高的成熟☆禁☆女性體重必須超過50公斤，才能不斷排卵。”

體重過重也非好事。雄性激素不是男性的專利，女性體內也有少量，與雌激素保持在相當的比例，相安無事。女性如果脂肪過多，雄性激素就會增加，使激素比 例失調，出現卵巢疾患而懷孕幾率減少。

醫生普遍認為，女性體重指數在20～25是標準體重，生殖能力最旺盛。不管怎樣，讓飲食規律，保證體重上下浮動在2公斤之內，不要讓體重計波動不止。

3.控制焦慮激素

女性可能比男性更耐受壓力，但當工作緊張、人際關係緊張、婚姻出現問題時，女性更容易情緒波動，焦慮不安。據研究，壓力持續存在或經常發生時，體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。其中促卵泡激素水準大大升高，而這種情況原本只在中年女性中才會出現。所以。別嘗試以不良應對不良，吸煙、飲酒、暴吃都非減壓良方。如果為了減壓，有很多方式可供選擇，例如冥想、瑜伽，或者乾脆寫一本壓力日記，把壓力放在紙上，遠離自己，就能更客觀地評價壓力問題，找到解決途徑。

如何容易成功受孕？以上就是如何容易成功受孕的介紹了，您都瞭解了嗎？如果您還有其他內容想要知道的，可以流覽相關的文章。

體內如果沒有足夠的量，大腦就會逐漸限制生成一種叫做“脂瘦素”的激素，從而“關閉”身體的繁殖系統。如果“關閉”太久，將來即使增肥以圖重獲生育能力，或許已經遲了。哈佛大學公共衛生學院的弗裡希教授說：“青春期女孩如果身高1.6米，她必須至少體重45公斤，將來才能生育，同樣身高的成熟☆禁☆女性體重必須超過50公斤，才能不斷排卵。”

體重過重也非好事。雄性激素不是男性的專利，女性體內也有少量，與雌激素保持在相當的比例，相安無事。女性如果脂肪過多，雄性激素就會增加，使激素比 例失調，出現卵巢疾患而懷孕幾率減少。

醫生普遍認為，女性體重指數在20～25是標準體重，生殖能力最旺盛。不管怎樣，讓飲食規律，保證體重上下浮動在2公斤之內，不要讓體重計波動不止。

3.控制焦慮激素

女性可能比男性更耐受壓力，但當工作緊張、人際關係緊張、婚姻出現問題時，女性更容易情緒波動，焦慮不安。據研究，壓力持續存在或經常發生時，體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。其中促卵泡激素水準大大升高，而這種情況原本只在中年女性中才會出現。所以。別嘗試以不良應對不良，吸煙、飲酒、暴吃都非減壓良方。如果為了減壓，有很多方式可供選擇，例如冥想、瑜伽，或者乾脆寫一本壓力日記，把壓力放在紙上，遠離自己，就能更客觀地評價壓力問題，找到解決途徑。

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