懷孕體重下降正常的，你目前要多吃一些含有膳食纖維的食物及補充營養，一般來說懷孕前三個月孕媽媽會有比較強烈的早孕反應，嘔吐、嗜睡、胃口不好，便秘，三個月過後早孕反應會好很多，當然也不排除一些孕媽媽整個... [詳細答案]
婦女在懷孕期間要多吃富含維生素，多蛋白的食物。如小米、雞蛋、核桃。榛子、胡蘿蔔、香菇、鯽魚、大豆、雞蛋、富含維生素的水果、骨頭湯等。可以做白菜奶汁湯。準備白菜心5m克，牛奶50克，精鹽5克，味精0．... [詳細答案]
懷孕期間孕媽媽不要太過於緊張，孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。應當盡可能選擇自己喜歡的食物。為保證蛋白質的攝入量，可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關係到胎兒... [詳細答案]
榛子，榛子富含維生素E和葉酸，前者是強效抗氧化成分，後者有益孕婦體內胎兒健康發育。其實堅果除了其內含的亞油酸、亞麻酸能合成的DHA和AA對視網膜的完善有著促進作用外，其維生素及鈣、鋅等礦物質對視力的... [詳細答案]
你好。一般建議懷孕早期的前3個月避免過性☆禁☆生☆禁☆活。因為懷孕前3個月是胚胎和胎盤的迅速發展階段，胎盤與子宮壁的連接還不緊密，另一方面孕婦孕激素分泌不足，還不能給予胚胎強有力的保護，懷胎非常不穩定，這個期間... [詳細答案]
