懷孕腰酸背痛怎麼辦

懷孕以後各種不適讓孕期都加上了一層不開心的雲彩， 懷孕腰酸真是讓人鬱悶啊， 這滋味真是太難受了， 誰知道懷孕腰酸背痛怎麼辦啊？有沒有什麼好點的緩解辦法呢？ 

看人家懷孕怎麼輕輕鬆松的， 我這懷孕要不就吐的昏天暗地的啥也吃不進去， 要不就是坐骨神經痛， 你說好不容易擺脫了孕吐， 吃喝不成問題了， 又腰酸背痛的， 我家老公到是挺體貼的， 知道睡前給我捏捏， 可是一覺睡醒， 接著酸痛， 你們說懷孕腰酸背痛怎麼辦？

星寶寶小編說：孕婦們抱怨得最多的疼痛是腰痛。 雖然程度不同，

但幾乎所有的人都有痛苦的感受。 隨著妊娠的進展， 子宮日益增大， 身體重心逐漸向前移， 迫使孕婦肩部相應向後移， 以保持身體平衡， 頸部微屈以彌補並維持頭部正直， 結果脊柱的正常屈曲度增加， 導致脊柱前凸， 因而愈近足月， 孕婦愈易發生頸， 背和腰部酸痛。  

指導意見：

易患腰痛的時期， 多數從妊娠中期開始， 也有少數人從初期就有感覺。 但是懷孕初期腰疼並不明顯， 懷孕初期腰疼的原因， 普遍認為這個時期也許是激素分泌的原因， 早期子宮還在盆腔內， 易淤血而引起腰痛， 可是如果疼痛劇烈並影響到其它部位的腰痛， 就有可能有其他原因， 嚴重的時候需要去看醫生。 腰疼的孕媽媽平日裡要多注意休息， 不要太辛苦，

不要長時間站立， 彎腰做事情。 睡前讓老公給按摩按摩， 也可以起到一定的緩解作用。