懷孕能喝豆漿嗎

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女性懷孕能喝豆漿嗎?在人們的生活水平提高了， 但是大部分人對營養的需要， 還是按照傳統的“色香味”概念來吃。 那么， 懷孕能喝豆漿嗎?北京的專家為你詳細介紹。

懷孕能喝豆漿嗎?北京的專家介紹：有的孕婦飲食結構中碳水化合物所占的比重達到或超過了70%， 實際上， 一般碳水化合物的比重不能超過65%;還有的孕婦聽說多吃水果孩子的皮膚好，

一天吃兩個西瓜、兩斤草莓， 可是吃飯很少， 不到二兩， 等等， 存在很多這樣的誤區。 實際上我們身體需要的營養素有六種， 即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和膳食纖維。

怎么采取合理平衡的營養呢?懷孕能喝豆漿嗎?專家說， 我們按照寶塔來吃。 寶塔的最底層是我們應該吃得最多的， 也是膳食當中最主要的部分， 越往上走需要吃得越少， 最底層是谷類， 就是碳水化合物， 一般人要到三四兩， 重體力勞動要達1斤。 有人說光吃菜， 不吃碳水化合物。 這樣， 雖然你的熱卡到了， 但是你的營養是不平衡的。 碳水化合物是我們熱能最主要的來源， 所以我們要以這個為主。

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北京的專家最后提醒：能為您提供健康服務， 我們感到非常榮幸。 但這些內容僅供參考， 一切診斷與治療請遵從就診醫生的指導。

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