喝豆漿、吃豆製品影響孕媽咪激素水準?

有流言說, 不建議孕產婦過多食用黃豆等豆類食品, 因為豆類中含有類雌激素, 會影響寶貝發育。 這個說法是錯誤的。 大豆中的大豆異黃酮是一種"植物雌激素", 但它的作用比真正的雌激素弱得多, 在適宜攝入量下也不會對人體激素水準造成什麼影響。 而且, 豆類其實是很好的植物蛋白, 還含有豐富的葉酸和纖維素, 是多樣搭配中不可或缺的一類食物。 在懷孕期間, 孕媽咪們不需要限制豆類食品。

Advertisiment

相關用戶問答