懷孕總是失眠怎麼辦

一般說來， 孕期女性更容易出現疲倦的問題， 會比一般人更需要充足的休息， 也有好部分孕媽在遭受著失眠之苦。 那麼， 懷孕後總是失眠怎麼辦？今天就來看看小編整理的答案吧。  

我現在是孕中期了， 最近睡眠一點都不好， 怎麼睡覺都是難以入睡， 眼睛和神經感覺很疲勞了， 可是就是睡不著， 而且睡一覺起來再想睡就很難了， 難道懷孕都這樣睡覺不好嗎？有沒有什麼方法改善失眠呢？還有就是不喜歡兩個人一起睡， 總是覺得翻身都不舒服， 老公都被我弄的煩躁了。 懷孕總失眠怎麼辦？

星寶寶小編說：懷孕總是失眠，

儘量不要喝一些含有咖啡因的飲料， 例如：蘇打汽水、咖啡、茶等， 即使要喝， 也儘量在早上或者下午的較早時間喝。  在睡眠前幾小時內， 儘量不要吃喝。