紅棗
紅棗中含維生素C最多，
還含有大量的葡萄糖和蛋白質。
功效：紅棗具有調整血脈、解百毒的作用，
有利於幫助孕期的准媽媽排除體內毒素，
並補足氣血，
臉色看起來更加光澤、紅潤。
檸檬
除含有維生素C，
檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸。
功效：檸檬有幫助肺部排毒的作用，
能夠保證准媽媽整個孕期的健康，
同時，
檸檬還可以改善血液迴圈，
令全身的排毒迴圈暢通運行。
柑橘
柑橘富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素和鈣、磷、鐵等營養成分。
功效：柑橘能使肌膚保持濕潤，
桂圓： 桂圓也是熱性食物，服用過多，孕媽媽也易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。所以不要以為越高級越滋補的食物就越該多吃，其實，科學的飲食才會讓媽媽寶寶建健康康。山楂： 山楂對子宮有興奮作用，會造成宮縮... [詳細答案]
你好！懷孕期間儘量不要吃涼性水果如西瓜等，還有反季節的水果最好少吃。懷孕早期應該多吃雞蛋，魚肉，奶粉等，儘量從飲食中補充營養，水果和蔬菜是不能缺少的，要避免偏食或過多進食脂肪和糖。定期檢查就好。祝健... [詳細答案]
孕期女性要特別注意自己的飲食，一定要瞭解什麼東西孕婦吃了是不好的，像山楂、荔枝、桂圓、西瓜、柑橘、柿子、獼猴桃、鳳梨、香蕉、石榴和杏這些水果卻是孕婦要慎食的。山楂對子宮有一定的收縮作用，有流產史的孕... [詳細答案]
孕期吃水果需注意以下幾點： 1 忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。 2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱... [詳細答案]
孕婦可以吃香蕉。孕婦吃香蕉的好處：營養學家認為，香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質，懷孕的婦... [詳細答案]
