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問題 【懷孕】 5

懷孕期間多吃水果好嗎?吃哪些水果好呢?

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最佳答案 孕期吃水果需注意以下幾點: 1 忌用菜刀削水果:因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。 2 忌吃水果不漱口:有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。 3 忌食水果過多:把水果當飯吃,其實是不科學的。儘管水果營養豐富,但營養並不全面,尤其是蛋白質及脂肪相對較少,而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。 4 忌飯後立即吃水果:飯後立即吃水果,會造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。
2016-05-25 吃水果預防孕期黃褐斑是一個及健康營養又安全的方法。一般建議懷孕女性吃多吃一些富含維生素C的水果進行補充維生素C,同時預防黃褐斑。下面介紹一些孕婦可以吃的又可以預防黃褐斑的水果。1、獼猴桃:含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙。2、檸檬:檸檬是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
2016-05-25 如果是糖尿病或肥胖症的准媽媽,儘量不要選擇糖分高的水果,如葡萄、西瓜等。對於身體健康的孕婦只要不太偏食,每天適量吃水果是可以的。
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