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懷孕期間可以吃水果罐頭嗎?

懷孕初期, 很多婦女喜食甜酸可口的水果。 如果逢水果談季, 則常以水果罐頭代替新鮮水果而大量食用。 據營養學專家研究證實, 妊娠早期大量食用含有食品添加劑的水果罐頭, 對胎兒發育是不利的。

罐頭食品在生產過程中往往加入一定量的添加劑, 如人工合成色素、香精、甜味劑和防腐劑等。 這些物質大都是人工合成的化學物質, 在正常標準范圍內對人影響不大, 但對組織胚胎是有一定影響的。 在胚胎早期(受孕20 - 60天) , 胎兒正處于成形期, 各組織器官均未健全, 對一些有害化學物質的反應和解毒功能尚未健全。

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因此, 盡管罐頭食品中添加劑量不大, 但長時間大量食用也會引起慢性中毒, 甚至引起孕婦流產和胎兒畸形。

罐頭食品的保質期限一般均在一年。 市場經常出現超過保質期限的罐頭出售, 這些罐頭的質量得不到保障。 有些外表雖然看不出變化, 其實質量已發生了變化。 所以, 最好少吃水果罐頭。

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