准媽媽須遠離7種易流產
愛吃女生一當上准媽媽就要管好自己嘴巴了， 雖然螃蟹、桂圓等看似很補很有營養價值， 但卻是孕期飲食禁忌中大忌， 食用涼性和溫熱性質都會導致先兆流產。
孕期還有很多要忌口， 而且不能隨意混搭食用。
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“先兆流產”原來是螃蟹惹禍
悅悅媽在回憶其懷孕時尷尬事時笑稱， 她懷孕1個多月時候就遭遇了“先兆流產”。 當時她和老公在加拿大渥太華， 人生地不熟， 不知道該怎麼辦。 後經一個朋友推薦， 找了個熟悉中醫試著保胎。 悅悅媽被逼著日復一日地喝苦味中藥， 感覺如上刑一樣， 不過胎兒總算是保住了。 後來她跟從一男性朋友那裡瞭解到， 她有如此遭遇是因為她愛吃“溫哥華大螃蟹”。 原來， 螃蟹屬涼性， 懷孕人應當少吃。 除此之外， 像甲魚、桂圓這些滋補也應忌口。 悅悅媽差點因為嘴饞而丟了她可愛寶寶。
當上准媽媽了， 真要與絕緣了， 因為孕期飲食不當會影響胎兒發育以及孕婦健康， 所以准媽媽要學會管好自己嘴巴。 那麼，
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一、孕期要忌口
忌口一：速食麵
有很多准媽媽說不想吃東西， 嘴裡沒有味， 就想吃速食麵， 但實際上， 即使正常狀態人都不宜吃多吃速食麵， 因為速食麵主要成分是碳水化合物， 湯料只含有少量味精、鹽分等調味品， 其中營養成分含量非常少， 而准媽媽正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。 只要缺乏其中一種營養素、時間長了， 就會患病。 所以准媽媽們盡可能不要吃這種或禁止吃。 雖然准媽媽吃速食麵沒有好處， 但是有媽媽實在禁不住速食麵美味， 這時， 准媽媽在吃速食麵時候一定要注意以下幾點：
1、一天最多吃一次，
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2、食用時應該酌情增加一些副食， 以補充營養不足。
3、三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良准媽媽， 最好不要吃速食麵。
忌口二：未經高溫消毒蛋白質食品
包括牛奶、乳酪， 像法國布裡白乳酪、羊乳酪、卡門貝乾酪、羊乳乾酪、白乳酪、鮮乳酪， 冷凍或薰制肉類、海產品， 例如三文魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚（經常貼著“新星食品”“熏鮭魚”“薰制”“製品”或是“幹肉”等標籤。 ）這些食品經常含有害細菌。 冷凍或薰制海產品熟煮後還是安全可食， 像烘焙、蒸煮。
這裡要說說孕婦喝鮮奶還是喝優酪乳好問題。 鮮奶因其新鮮， 營養成分破壞很少， 故營養價值較高， 所以很多媽媽首選鮮奶， 但它缺點是容易被污染和變質， 所以買鮮奶時要儘量去大型超市，
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但有一部分媽媽不能喝鮮牛奶。 由於自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低， 奶中乳糖不能在腸道中分解， 而發酵產生大量二氧化碳， 導致腹脹、腹瀉， 這部分准媽媽可以選擇喝優酪乳。 優酪乳是在鮮牛奶中加入乳酸桿菌發酵而成， 由於其凝塊小， 其中礦物質鈣、鐵、鋅等更容易被吸收， 同時既能抑制腸道中致病菌， 又能刺激腸道蠕動， 從而對腸功能起到雙向調節作用。 所以對於乳糖不耐受媽媽來說， 優酪乳是一個不錯選擇。
忌口三：任何含有酒精飲料
懷孕後， 任何含有酒精飲料都是准媽媽要不應飲用。 因為這些都可能通過胎盤進入胎兒血流並造成損害， 因此准媽媽不應飲用含有酒精飲料，
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可樂型飲料也是准媽媽禁喝。 一般可樂型飲料都含有咖啡因、可樂寧、色素等， 過多可樂寧、咖啡因進入孕婦體內後， 會導致中樞神經系統興奮， 產生煩躁不安、呼吸加快、肥肉震顫、心動過速、失眠、耳鳴、眼花等不良反應。 咖啡因還能通過胎盤作用於胎兒， 使母體內胎兒直接受到咖啡因不良影響。 並發生胎兒死亡， 出生時體重過低等中毒後果。
另外， 有些可樂型飲料含有磷類物質， 過量磷攝入會干擾骨骼系統吸收鈣， 從而降低骨骼強度， 對胎兒正常發育極為不利。
忌口四：熱性佐料
熱性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料。 孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道乾燥、便秘。發生便秘後，孕婦必須用力屏氣排便，使腹壓增加，壓迫子宮內胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。
忌口五：山楂
女人懷孕後常伴有疲憊、噁心、嘔吐、食欲不振等見解，個性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕婦垂青吃。但是，山楂對子宮有一定謝忱作用，可促成子宮縮攏。
假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其製品，容易導致流產。
忌口六：桂圓（龍眼）
儘管桂圓營養碩大，是上好補品，但懷孕期間應當少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦經常懷孕後易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，繪製孕婦大便乾枯，口舌乾枯而胎熱，容易導致孕婦露醜陰☆禁☆道出血、腹痛等先兆流產症狀。
忌口七：木瓜
木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒穩定度有害，還有可能導致流產。在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對於生產是不利。
忌口八：久存土豆
土豆中含有生物鹼，存越久土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人個體差異很大，並非每個人食用後都會出現異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存土豆。
二、孕期不能混合食用
危險搭配1：雞蛋與豆漿
雞蛋和豆漿不可以在一起，因為這樣會降低蛋白質吸收。
生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶活性，影響蛋白質在人體內消化和吸收，雞蛋蛋清裡含有黏性蛋白，可以同豆漿中胰蛋白酶結合，使蛋白質分解受到阻礙，從而降低人體對蛋白質吸收率。
危險搭配2：牛奶與巧克力
牛奶和巧克力一起吃，很容易發生腹瀉。
牛奶中含豐富蛋白質和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中鈣會與巧克力中草酸結合成一種不溶于水草酸鈣，食用後不但不吸收，還會發生腹瀉、頭髮乾枯等症狀，影響生長發育。
危險搭配3：蘿蔔與橘子
蘿蔔和橘子也不適合一起吃，因為會容易誘發甲狀腺腫大。
蘿蔔會產生一種抗甲狀腺物質硫氰酸，如果同時食用大量橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中類黃酮物質在腸道經細菌分解後就會轉化為抑制甲狀腺作用硫氰酸，進而誘發甲狀腺腫大。
危險搭配4：菠菜與豆腐
菠菜和豆腐千萬不要一起吃，因為這樣會很容易易患結石症。
豆腐裡含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而菠菜中則含有草酸，兩種遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色沉澱物不能被人體吸收，不僅影響人體吸收鈣質，而且還容易患結石症。我建議這兩樣東西最好能分開吃，這樣營養吸收會比較好。
另外，還有一些日常中容易搭配錯誤飲食，一定要注意一下。小蔥拌豆腐會結合成白色沉澱物，那就是草酸鈣，這樣會造成人體對鈣吸收困難；茶葉煮雞也是錯誤，因為茶葉中除生物鹼外，還有酸性物質，這些化合物與雞蛋中鐵元素結合，對胃有刺激作用，耳且不利於准媽媽消化吸收。 孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道乾燥、便秘。發生便秘後，孕婦必須用力屏氣排便，使腹壓增加，壓迫子宮內胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。
忌口五：山楂
女人懷孕後常伴有疲憊、噁心、嘔吐、食欲不振等見解，個性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕婦垂青吃。但是，山楂對子宮有一定謝忱作用，可促成子宮縮攏。
假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其製品，容易導致流產。
忌口六：桂圓（龍眼）
儘管桂圓營養碩大，是上好補品，但懷孕期間應當少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦經常懷孕後易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，繪製孕婦大便乾枯，口舌乾枯而胎熱，容易導致孕婦露醜陰☆禁☆道出血、腹痛等先兆流產症狀。
忌口七：木瓜
木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒穩定度有害，還有可能導致流產。在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對於生產是不利。
忌口八：久存土豆
土豆中含有生物鹼，存越久土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人個體差異很大，並非每個人食用後都會出現異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存土豆。
二、孕期不能混合食用
危險搭配1：雞蛋與豆漿
雞蛋和豆漿不可以在一起，因為這樣會降低蛋白質吸收。
生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶活性，影響蛋白質在人體內消化和吸收，雞蛋蛋清裡含有黏性蛋白，可以同豆漿中胰蛋白酶結合，使蛋白質分解受到阻礙，從而降低人體對蛋白質吸收率。
危險搭配2：牛奶與巧克力
牛奶和巧克力一起吃，很容易發生腹瀉。
牛奶中含豐富蛋白質和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中鈣會與巧克力中草酸結合成一種不溶于水草酸鈣，食用後不但不吸收，還會發生腹瀉、頭髮乾枯等症狀，影響生長發育。
危險搭配3：蘿蔔與橘子
蘿蔔和橘子也不適合一起吃，因為會容易誘發甲狀腺腫大。
蘿蔔會產生一種抗甲狀腺物質硫氰酸，如果同時食用大量橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中類黃酮物質在腸道經細菌分解後就會轉化為抑制甲狀腺作用硫氰酸，進而誘發甲狀腺腫大。
危險搭配4：菠菜與豆腐
菠菜和豆腐千萬不要一起吃，因為這樣會很容易易患結石症。
豆腐裡含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而菠菜中則含有草酸，兩種遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色沉澱物不能被人體吸收，不僅影響人體吸收鈣質，而且還容易患結石症。我建議這兩樣東西最好能分開吃，這樣營養吸收會比較好。
另外，還有一些日常中容易搭配錯誤飲食，一定要注意一下。小蔥拌豆腐會結合成白色沉澱物，那就是草酸鈣，這樣會造成人體對鈣吸收困難；茶葉煮雞也是錯誤，因為茶葉中除生物鹼外，還有酸性物質，這些化合物與雞蛋中鐵元素結合，對胃有刺激作用，耳且不利於准媽媽消化吸收。
