懷孕期間准媽媽們便秘和痔瘡怎麼辦

在孕期大部分的准媽媽有一件有苦說不出的苦惱， 那就是患有痔瘡或者便秘， 這種症狀使准媽媽很不舒服， 不知道究竟是怎麼得上的？也不知道該如何治療？
痔瘡並不是由於感染而造成的膿瘡， 它是直腸下端、肛管和肛門周圍的靜脈叢由於多種原因而擴張、彎曲所形成的靜脈曲張團。
治療便秘和痔瘡， 首先要保持大便的通暢， 准媽媽要養成良好的習慣， 就完全有可能避免便秘， 下面的小方法可以讓你遠離煩惱：
平時要養成定時排便的良好習慣。
衛生紙要選擇柔軟潔淨。
用溫水清洗外☆禁☆陰和肛門。 為了促進肛門部位的血液迴圈， 幫助靜脈回流， 每天在大便後和睡覺前， 可用溫水清洗外☆禁☆陰和肛門， 也可用溫熱的1:5000的高錳酸鉀溶液坐浴， 保持肛門部的清潔。
做提肛肌鍛煉。 方法是做忍大便的動作， 將肛門上提， 然後放鬆， 每次做30次左右， 早晚各鍛煉一次。
每天清早起床後， 空腹喝一杯蜂蜜水（用溫開水調即可）， 可促進排便。
平日要吃些含纖維素較多的青綠蔬菜， 如韭菜、芹菜、絲瓜、白菜、菠菜等， 以預防便秘。
大便幹結時， 可以吃些香蕉、黑芝麻等潤腸通便的食物。 吃芝麻時， 先將黑芝麻洗淨炒熟研末， 加蜂蜜或白糖少量， 每次服兩匙， 每日服兩次。
內痔脫出後， 可用手輕托還納。
還要避免以下的做法：
蹲廁時， 不要看書報或久蹲、久坐不起。
解大便時不要過分用力。
不可用芒硝、大黃、番瀉葉等攻下的中草藥治便秘。
不要吃有辛辣味道的剌激性食物。 如肉桂、菌香、胡椒、辣椒、蔥、大蒜、生薑等調味品做的飯菜， 用量少許即可， 或儘量不用。
不管是黃酒、白酒或啤酒， 都不要飲用。
雖然痔瘡可以手術治療， 但准媽媽在妊娠後期是不宜做手術的， 應該在分娩後再考慮。 產後由於腹內壓力降低， 靜脈回流受阻的障礙解除， 痔瘡常在產後的三四個月內會自行萎縮變小， 不再需要手術治療。