懷孕期間，
孕婦進行適當的活動，
可以調節神經系統的功能，
增強肺活力，
促進血液循環，
有助消化和睡眠，
也有利于胎兒生長發育。
但孕婦一定要注意，
不要長時間參加劇烈的運動。
首先注意不要提拎重物和長時間蹲著、站著、彎著腰做家務，
這些過重的活動會壓迫腹部或引起過度勞累，
導致胎兒不適，
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常騎自行車上下班的孕婦， 到妊娠6個月以后， 注意不要再騎自車， 以免上下車時出現意外。
孕婦參加體育運動時， 盡量選擇散步等輕微的運動， 不要跑步、舉重、打籃球、踢足球、打羽毛球、打乒乓球等， 這些運動不但體力消耗大， 而且伸背、彎腰跳高等動作太大， 容易引起流產。
妊娠8個月以后， 孕婦肚子明顯增大， 身體笨重， 行動不便， 有的孕婦還出現下肢浮腫以及血壓升高等情況， 這時應盡量減少體力勞動， 不要干重活， 可以做一些力所能及的家務勞動。
看了“懷孕期不宜參加劇烈運動”這篇文章， 你是否對懷孕知識有了更多的了解呢， 了解更多請查看相關文章
