雖然孕吐是懷孕症狀之一， 也不會對胎兒造成影響， 但由於還不適應懷孕， 一點點的妊娠反應都會讓准媽媽沮喪、煩惱。 因此， 准爸爸要積極採取有效措施幫助妻子減輕症狀， 如早晨醒後先讓准媽媽吃一些餅乾或點心， 半小時後再起床；讓准媽媽多吃清淡可口的蔬菜、水果， 少吃油膩甜食， 以少量多餐為好， 做深呼吸也可以緩解嘔吐。 下面推薦預防孕吐的七個健康食譜：
預防孕吐的七個健康食譜
1、生薑橘皮：生薑10克， 橘皮10克， 加紅糖調味， 煮成糖水作茶飲。
2、生扁豆粉：將生扁豆75克曬成幹， 研成細末， 每次10克，
Advertisiment
3、梅乾菜瘦豬肉：梅乾菜15克， 榨菜15克， 瘦豬肉絲100克， 食鹽、味精適量， 共煮湯服， 常服。
4、鮮檸檬汁：鮮檸檬500克去皮、核， 切小塊， 放入鍋中加250克白糖浸漬24小時， 再用小火煨熬至汁液耗盡， 待冷卻再拌入少許白糖即可食用。 每日1劑， 日服2次。
5、甘蔗汁：將甘蔗絞汁， 加生薑汁少許， 作茶飲。
6、生薑韭菜生菜汁：生薑20克， 韭菜50克， 生菜50克， 共搗爛取汁服， 每日2劑， 7天為一療程。
7、梨丁香：梨1只， 丁香15枚， 梨去核放入丁香， 密閉蒸熟， 去丁香食梨。
