為了美麗不要還是是衝動嗎?因為擔心懷孕變“黑臉婆”而遲遲不孕, 其實這是可以緩解的, 懷孕期間皮膚明顯的變黑, 如果想皮膚白皙, 從食物上改變是不錯的選擇哦。
孕婦哪些部位容易變黑?
一、脖子、腋下、腹部
這些部位不僅僅會黑黑的像沒洗乾淨一樣, 甚至有可能生長一些難看的紋路。 愛美的孕媽可以儘量遮掩這些部位。
二、乳☆禁☆頭、乳暈
懷孕之後, 孕媽們會發現乳暈及乳☆禁☆頭看起來會變得較為暗沉, 這是由於激素及黃體素分泌增加導致黑色素在乳暈及乳☆禁☆頭部位沉澱。
三、臉部
最明顯的變化, 就是臉部變黑了。
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孕婦皮膚變黑的原因
色斑和雀斑等色素沉著的出現是因為皮膚下有能夠產生黑色素的黑色體細胞存在。 黑色體細胞因受到雌性激素和孕激素的影響, 活化的細胞個數會大量增加。 因此, 隨著懷孕時間的增加, 以色斑、雀斑等為主的妊娠性肝斑會在眼部下面出現。 而且, 黑色素集中的地方會形成明顯的色素沉著, 肚子中心的白線會變成茶色, 乳☆禁☆頭和乳暈、腋下周圍出現黑色的情況也不少見。
黑色體細胞並不是只受到激素的影響而活化,
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懷孕中所發生的色素沉著因人而異, 但分娩後都會逐漸變淺。 但是大多數並不會完全消失, 也有過了很長時間才會變淺的情況。
孕婦皮膚變黑怎麼辦?
1、要有充足的睡眠和休息
因為, 皮膚經過白天的日曬風吹後, 需要“休整”以補充營養和修復損傷的細胞。 而晚上十點至淩晨四點, 則是皮膚休整的最佳時段。
2、要控制調節情緒
皮膚神經也受大腦控制, 若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等, 會導致皮膚血液迴圈不良, 營養供應不足, 使皮膚蒼白、多皺紋, 過早衰老。
3、要勤飲水, 保持體內外水份
適當飲用果汁、礦泉水、茶水等, 保證體內有充足的水份;經常洗澡、洗臉,
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4、要加強營養
多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等, 有利於增強皮膚代謝功能。
5、要經常按摩面部皮膚
清晨堅持用雙手順著面部肌肉、血管走向, 緩慢地按摩幾分鐘, 促進其血液迴圈和細胞分泌, 可增加皮膚的膠質和油質。
孕期的美膚秘訣
1、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後, 敷在臉上20分鐘, 每週3 次, 您的皮膚會有想不到的水亮清透。
2、意仁粉, 加一小匙在大約1000cc的水中, 當飲用水喝, 不單只對皮膚好, 連對減肥都有神奇的幼議寣I這是利用意仁具有利尿的效果, 可以減少浮 腫, 所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對美白肌膚也有很大的幫助。
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3、用麵粉蜂蜜及牛奶, 以2:1:1的配方調勻, 每週敷臉2次, 每次15~20分鐘, 用溫水洗淨, 將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋, 此項秘方需加配上一項 獨門絕招~~每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨, 然後將蜂蜜塗抹臉上, 讓洗澡時的 蒸汽, 將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。
孕期美白吃什麼?
多食:番茄、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米(含維生素C、維生素E, 能促進血液迴圈, 抑制代謝廢物轉化成有色物質, 從而減少黑色素的產生, 加快肌膚新陳代謝, 促進肌膚新細胞的生成)。
多食:瘦肉、雞蛋、鮮奶、優酪乳、土豆、海鮮(蛋白質含量豐富, 可促進皮膚更快更好地恢復生理機能)。
少食:醬油、醋、咖喱等顏色深的調料, 辣椒、芥末、酒等辛辣食物、飲品。
孕期美白食譜
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美白食譜1:美白豬蹄湯
材料:豬蹄1只, 花生15粒, 黃豆15粒, 紅棗6個, 大蔥1根, 薑5片, 八角2個, 花椒10粒, 清水適量
製作:
1) 豬蹄洗淨後將表面的毛剔乾淨, 剁成塊。
2) 將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。 湯鍋中放入豬蹄加入冷水沒過表面5釐米左右, 用大火將水燒開, 撈出豬蹄塊用水冼乾淨。
3) 鍋中放清水, 倒入豬蹄, 大火燉開後轉成中小火, 加入蔥、薑、八角、花椒等香料, 加蓋慢慢燉1個小時。
4) 湯汁逐漸變濃顏色變白後, 倒入花生、黃豆, 以及浸泡的水, 繼續燉半小時, 黃豆酥爛後加入紅棗、鹽, 繼續用小火燉20-30分鐘即可。
功效:豬蹄含有豐富的膠原蛋白, 湯中還添加了花生、黃豆、紅棗, 營養十分豐富, 既可以美白, 又能增加我皮膚的彈性, 花生和紅棗更能提升血色和神氣。
美白食譜2:山藥豆沙火燒
材料:200克麵粉,200克山藥粉,5克酵母粉,220克牛奶,紅豆沙
製作:
1) 揉勻發酵。
2) 取100克的麵團,拍扁包入50克的紅豆沙。
3) 擀成圓餅。
4) 燒熱平底鍋,塗少量油,放入餅坯。
5) 用中小火烙至兩面金黃熟透即可。
功效:紅豆活血排膿、清熱解毒,又有利水退腫的功效,山藥,有瘦身、美白豐胸的效果,能夠供給人體大量的粘液蛋白,它是一種多糖蛋白質,對人體有特殊的保健作用,能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管的彈性。
美白食譜3:南蓮飯
材料:南瓜100克,薏仁1兩,蓮子50克,白米100克,水100毫升
製作:
1) 蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時至漲發後,瀝幹水分備用;南瓜去皮、去籽、切丁備用。
2) 白米洗淨後瀝幹水分,與做法1的蓮子、薏仁及南瓜丁一同放入電鍋中。電鍋加水後按下開關,蒸至開關跳起,接著再燜十分鐘即可食用。
功效:健脾去濕、利水、美白
美白食譜4:草菇燉豆腐
材料:豆腐(南)500克,草菇20克,竹筍15克,油菜心25克,鹽3克,醬油20克,味精2克,黃酒10克,豌豆澱粉10克,香油5克
製作:
1) 竹筍去殼去皮後洗淨切片;油菜心擇洗乾淨;澱粉加水適量調勻成濕澱粉約20克;將豆腐切成4釐米長、2釐米寬、1釐米厚的塊,放在鍋內,加清水、少許精鹽,用文火燉10分鐘後,撈出瀝淨水。
2) 鍋架火上,放入麻油,燒熱後下紹酒,清湯100毫升、水發草菇、筍片、菜心、剩餘精鹽、醬油、味精、豆腐塊,燒沸後用濕澱粉勾芡出鍋即可。
功效:草菇的維生素C含量高,能促進人體新陳代謝,提高機體免疫力,增強抗病能力;豆腐的蛋白質含量豐富,具有保護血管細胞、美白肌膚的作用;油菜中含有豐富的胡蘿蔔素,給人體黏膜及上皮組織維持生長提供重要營養源。
小貼士:自製保濕美白麵膜
蜂蜜面膜
眾所周知蜂蜜是美容養顏的好東西,除了食用外還可以做面膜。
做法:適量蜂蜜,加上一個雞蛋蛋清和珍珠粉,調成糊狀後,用棉簽均勻塗到臉上,20-30分後用清水洗乾淨即可。
作用:美白除皺,這款面膜全身都適用。
黃瓜面膜
黃瓜吃起來爽口,切片做面膜用保濕效果也很好。
做法:潔面後拍上孕婦專用爽膚水,黃瓜切片後均勻貼在面部20-30分鐘。期間可以躺下以免黃瓜片掉落。
作用:保濕
番茄蜂蜜修復面膜
做法:根據臉型的大小,選擇1-1.5個番茄,將番茄洗淨去皮,切成小塊。然後在乾淨的碗中搗成泥狀,加入蜂蜜和麵粉調勻即可。直接敷在臉上,20分鐘後用清水洗淨。
效果:番茄中富含的番茄紅素及大量的水分能幫助皮膚很好的吸收水分並修復受損傷的肌膚,是效果很不錯的曬後修復面膜。但值得注意的是過敏性的皮膚要謹慎選擇。
杏仁牛奶面膜
做法:10克杏仁粉、20毫升牛奶放入玻璃器皿中拌勻即可。靜敷10分鐘後,用手指將微幹的面膜搓掉,最後再用請水洗乾淨即可。可每週做1—2次。
效果:杏仁滋潤肌膚、淡化疤痕;牛奶可有效清除毛細孔中的污垢,美白潤膚。
絲瓜蛋黃面膜
做法:將半根絲瓜去皮、籽後搗成泥狀,加入1個蛋黃,拌勻即可。用化妝刷將面膜均勻塗抹在臉上,避開眼、唇部。15分鐘後用溫水洗淨即可。
效果:清潔肌膚,去除細胞中的污垢,活膚、潤膚,使用後肌膚細膩水嫩。
薏仁牛奶面膜
做法:玻璃器皿或碗中倒入20毫升牛奶,加入30克薏仁粉,10克珍珠粉,調成糊狀。靜敷15分鐘後洗淨即可。
效果:薏仁富含的類黃酮能快速有效地阻止黑色素產生;牛奶能滋潤、軟化肌膚,保濕效果也很好。
西瓜皮面膜
做法:取西瓜皮適量大小,將外邊硬厚的綠色皮削掉,然後將西瓜皮榨汁,與蜂蜜混合即可。直接將此面膜塗抹在臉部周圍的皮膚上,保持15-20分鐘後即可清洗乾淨。
效果:冰冰涼的西瓜人人愛,但是西瓜皮卻被丟掉了,殊不知西瓜皮中同樣富含有大量的水分,能夠幫助面部補充水分,並期待快速降溫的效果。這個面膜適合夏天用。
美白食譜2:山藥豆沙火燒
材料:200克麵粉,200克山藥粉,5克酵母粉,220克牛奶,紅豆沙
製作:
1) 揉勻發酵。
2) 取100克的麵團,拍扁包入50克的紅豆沙。
3) 擀成圓餅。
4) 燒熱平底鍋,塗少量油,放入餅坯。
5) 用中小火烙至兩面金黃熟透即可。
功效:紅豆活血排膿、清熱解毒,又有利水退腫的功效,山藥,有瘦身、美白豐胸的效果,能夠供給人體大量的粘液蛋白,它是一種多糖蛋白質,對人體有特殊的保健作用,能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管的彈性。
美白食譜3:南蓮飯
材料:南瓜100克,薏仁1兩,蓮子50克,白米100克,水100毫升
製作:
1) 蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時至漲發後,瀝幹水分備用;南瓜去皮、去籽、切丁備用。
2) 白米洗淨後瀝幹水分,與做法1的蓮子、薏仁及南瓜丁一同放入電鍋中。電鍋加水後按下開關,蒸至開關跳起,接著再燜十分鐘即可食用。
功效:健脾去濕、利水、美白
美白食譜4:草菇燉豆腐
材料:豆腐(南)500克,草菇20克,竹筍15克,油菜心25克,鹽3克,醬油20克,味精2克,黃酒10克,豌豆澱粉10克,香油5克
製作:
1) 竹筍去殼去皮後洗淨切片;油菜心擇洗乾淨;澱粉加水適量調勻成濕澱粉約20克;將豆腐切成4釐米長、2釐米寬、1釐米厚的塊,放在鍋內,加清水、少許精鹽,用文火燉10分鐘後,撈出瀝淨水。
2) 鍋架火上,放入麻油,燒熱後下紹酒,清湯100毫升、水發草菇、筍片、菜心、剩餘精鹽、醬油、味精、豆腐塊,燒沸後用濕澱粉勾芡出鍋即可。
功效:草菇的維生素C含量高,能促進人體新陳代謝,提高機體免疫力,增強抗病能力;豆腐的蛋白質含量豐富,具有保護血管細胞、美白肌膚的作用;油菜中含有豐富的胡蘿蔔素,給人體黏膜及上皮組織維持生長提供重要營養源。
小貼士:自製保濕美白麵膜
蜂蜜面膜
眾所周知蜂蜜是美容養顏的好東西,除了食用外還可以做面膜。
做法:適量蜂蜜,加上一個雞蛋蛋清和珍珠粉,調成糊狀後,用棉簽均勻塗到臉上,20-30分後用清水洗乾淨即可。
作用:美白除皺,這款面膜全身都適用。
黃瓜面膜
黃瓜吃起來爽口,切片做面膜用保濕效果也很好。
做法:潔面後拍上孕婦專用爽膚水,黃瓜切片後均勻貼在面部20-30分鐘。期間可以躺下以免黃瓜片掉落。
作用:保濕
番茄蜂蜜修復面膜
做法:根據臉型的大小,選擇1-1.5個番茄,將番茄洗淨去皮,切成小塊。然後在乾淨的碗中搗成泥狀,加入蜂蜜和麵粉調勻即可。直接敷在臉上,20分鐘後用清水洗淨。
效果:番茄中富含的番茄紅素及大量的水分能幫助皮膚很好的吸收水分並修復受損傷的肌膚,是效果很不錯的曬後修復面膜。但值得注意的是過敏性的皮膚要謹慎選擇。
杏仁牛奶面膜
做法:10克杏仁粉、20毫升牛奶放入玻璃器皿中拌勻即可。靜敷10分鐘後,用手指將微幹的面膜搓掉,最後再用請水洗乾淨即可。可每週做1—2次。
效果:杏仁滋潤肌膚、淡化疤痕;牛奶可有效清除毛細孔中的污垢,美白潤膚。
絲瓜蛋黃面膜
做法:將半根絲瓜去皮、籽後搗成泥狀,加入1個蛋黃,拌勻即可。用化妝刷將面膜均勻塗抹在臉上,避開眼、唇部。15分鐘後用溫水洗淨即可。
效果:清潔肌膚,去除細胞中的污垢,活膚、潤膚,使用後肌膚細膩水嫩。
薏仁牛奶面膜
做法:玻璃器皿或碗中倒入20毫升牛奶,加入30克薏仁粉,10克珍珠粉,調成糊狀。靜敷15分鐘後洗淨即可。
效果:薏仁富含的類黃酮能快速有效地阻止黑色素產生;牛奶能滋潤、軟化肌膚,保濕效果也很好。
西瓜皮面膜
做法:取西瓜皮適量大小,將外邊硬厚的綠色皮削掉,然後將西瓜皮榨汁,與蜂蜜混合即可。直接將此面膜塗抹在臉部周圍的皮膚上,保持15-20分鐘後即可清洗乾淨。
效果:冰冰涼的西瓜人人愛,但是西瓜皮卻被丟掉了,殊不知西瓜皮中同樣富含有大量的水分,能夠幫助面部補充水分,並期待快速降溫的效果。這個面膜適合夏天用。