懷孕後該如何減輕妊娠反應呢？

小梅懷孕已經40多天了， 半個月之前， 小梅開始出現了明顯的妊娠反應， 除了嗜睡、乏力之外， 最明顯的妊娠反應便是噁心、嘔吐， 不論過去多喜歡吃的食物， 只有進到胃裡， 五分鐘不到， 全部吐出來， 有時候， 連喝水都毫無保留的吐出來。 特別是晨起之後的嘔吐更明顯， 在早上起床之後， 小梅的第一件事情便是嚴重的嘔吐， 空腹嘔吐， 有時候吐的小梅渾身酸軟。 小梅擔心一直這樣吐下去， 會不會影響到腹中的胎兒。 小梅想瞭解一下， 如何減輕妊娠反應？

懷孕後如何減輕妊娠反應

我們都知道， 孕婦的妊娠反應是女性在孕期的一種正常的母體生理反應，

大多數孕婦都會在孕期有一定的妊娠反應， 只是有的妊娠反應較為劇烈， 有的妊娠反應較輕。 女性的妊娠反應一般出現在懷孕之後的三個月內， 在這個時期， 腹中的胎兒對外界反應特別的敏感， 很容易受到各種不良因素的影響， 影響胎兒的正常發育。 妊娠反應雖然很對女性而言是一件痛苦的事情， 但是， 這也屬於正常的生理反應， 如果可以的改變， 往往會對女性的健康及腹中胎兒的發育造成不良的影響。

對於本文中提到的小梅這種嚴重的妊娠反應， 在我們現實生活中也非常普遍， 不好女性對於嚴重的妊娠反應， 往往無法忍受下去， 想到通過服用藥物來緩解劇烈的妊娠反應，

也有的甚至想到了打掉腹中的胎兒， 緩解令人無法忍受的妊娠劇嘔。 這種做法都是不科學的。 需要女性朋友設法戰勝妊娠反應， 樹立起戰勝妊娠反應的信心。 一般來說， 由於在懷孕初期， 腹中的胎兒還很小， 不會因為孕婦的嘔吐， 影響到腹中胎兒的正常發育， 也涉及不到營養不良的問題， 因此， 不會影響到胎兒， 女性朋友無須過於擔心因為自身嘔吐而影響胎兒的顧慮。 所以， 女性朋友如果噁心， 也不用過度的強忍著， 不舒服就儘管吐出來， 如果女性朋友過了早孕期還在不停的嘔吐、噁心， 那就不正常了， 就可能會影響到腹中胎兒的生長發育， 就需要及時的到醫院進行診治了， 因為長時間嚴重的妊娠反應， 可能會導致孕婦身體的水電解質平衡失調， 影響正常的肝功能， 還可能引發脫水或酮中毒， 如果處置不及時， 嚴重的可能會導致胎死腹中。 那麼， 如何減輕妊娠反應呢？

減輕妊娠反應要注意合理的進行飲食調節， 多吃易消化、能增進食欲的食物；注意少食多餐， 堅持在嘔吐之後再進食；無須顧忌營養的問題， 在妊娠反應劇烈的時期， 只要孕婦喜歡吃就盡可能的滿足其， 待妊娠反應消退之後再考慮營養的問題；多吃新鮮的蔬菜、水果、牛奶等富含維生素和礦物質的食物；放鬆心情， 消除思想顧慮， 樹立勝利妊娠反應的信心， 保持精神愉悅；注意保持室內空氣清新， 經常開窗透氣， 少去有異味的地方；要保證充足的睡眠，

避免熬夜等， 這些都能有效的緩解妊娠反應。

當然， 如何減輕妊娠反應的方法絕不僅僅這些， 需要女性朋友在日常生活中多探索、多積累， 努力的戰勝妊娠反應， 開心快樂的度過妊娠期， 生一個健康聰明的寶寶。