懷孕期間， 為了滿足胎兒的生長， 孕婦的身體會增加50%的血液和其他液體， 當組織過量收集這些液體的時候， 就會發生腫脹。
2、子宮導致壓力有時候子宮不斷的增長會導致靜脈的壓力， 限制了心臟的血液迴圈， 這可能會導致你的腿、腳踝和足部腫脹。
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懷孕時腳部很容易會水腫。
3、荷爾蒙的影響有的時候， 水腫也可以歸因於懷孕期間荷爾蒙發生變化造成的， 這時候最好避免久坐和久站， 因為長時間同個姿勢會讓你的腫脹更嚴重。
二、如何減少懷孕期間腫脹的痛苦 1、不要靜止太久避免坐著或站著的時間太久。 坐著太久就起來走動， 上個廁所。 站著太久就坐下來休息一下， 或交換腿站。 切勿盤腿坐。
2、睡覺時睡左邊睡覺的時候睡左邊可以讓靜脈的壓力比較小， 血液從下半身流回心臟時比較不費力。 另外也可以使用枕頭墊高腿部，
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懷孕期間你的腳會腫脹， 舊的鞋子尺寸可能不合， 因此找一雙舒適、透氣、合腳的鞋子， 像是運動鞋， 可以減輕你的腫脹疼痛， 以及舒緩背痛。
4、飲食均衡健康多吃水果和蔬菜， 減少鹽、糖、脂肪的攝取， 另外還要避免加工食品， 最好多攝取維生素C和維生素E。
5、儘量多喝點水懷孕期間有充足的水份是重要的， 因為水可以幫助毒素和廢物排出體外， 還可以控制鈉的含量， 間接減少腫脹。
6、避免緊身襪子避免穿一些緊繞腳踝和手腕的衣物， 因為這樣可以讓血液和其他液體在身體自由的流動。 可以穿一些支撐的褲襪， 但不緊， 肚子也有足夠的空間。
7、運動鍛鍊身體運動可以讓血液在身體裡迴圈，
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可以使用一些精油按摩你的腿部， 或是浸泡薰衣草、甘菊油可以舒緩你的不舒服。 運用這些療法之前還是必須先問過醫生的意見。