懷孕孕吐真痛苦 孕婦作戰守則

一、怎樣的孕吐需要看醫生 1、沒辦法吃東西

如果孕婦一整天持續不舒服， 而且沒辦法吃下任何液體或是食物， 這樣會影響孕婦以及胎兒的健康， 所以應盡速就醫。

2、孕吐超過5次

基本上孕婦只有在進食， 以及聞到油膩味道的時候會特別想吐， 所以如果一整天下來， 孕吐超過5次， 那就有點太多了， 這時最好還是問問醫生的意見。

有的孕婦持續孕吐到妊娠20周。

3、體重比原本輕

懷孕時每週都應增加固定的體重， 因為那是胎兒在成長的現象， 但如果因為孕吐導致體重比懷孕前的重量少了5%， 這時就該看醫生了。

4、一天只尿3次

如果孕婦一天只尿了3次以下， 很容易產生膀胱發炎的問題， 或是胎兒的廢話無法代謝出來， 而引起腎臟的問題， 需要看醫生。

二、如何改善懷孕孕吐的問題 1、進食少量多餐

孕吐大多由食物的味道引起， 所以建議孕婦可以少量多餐， 1~2小時吃一點小量食物，

這樣可以減緩孕吐的頻率。

2、改吃流質食物

如果吃東西會孕吐的話， 可以改吃流質的食物， 像是湯、蘋果汁、薑汁、牛奶等有維生素的食物， 可以補充固體食物的不足。

3、保持服食葉酸

雖然你有可能吞不下產前維生素， 但還是要保持服用葉酸， 因為葉酸是懷孕前幾個月非常重要的營養素， 它可以避免胎兒有神經的缺陷。

4、避免油炸食物

這段期間儘量避免油炸、高油脂的食物， 因為這類食物通常屬於重味道， 很容易引起噁心的感覺， 所以要儘量避免。

5、保持空氣流通

儘量保持室內空氣流通， 這樣可以減少會引起孕吐的異味， 讓孕婦可以比較舒服， 還可以避免缺氧， 影響胎兒。

6、穿著寬鬆衣服

穿著如果太合身，

很容易讓不舒服的感覺更顯著， 所以孕婦最好穿著寬鬆一點的衣物， 尤其是胸部和腰部， 都要儘量保持寬鬆。