王小榕：
抽筋原因：
（1） 局部血液肌肉供應不足， 產生肌肉的強直痙攣， 有的是著涼引起的， 有的是過度疲勞引起的。
（2） 沒有及時補鈣， 營養肌肉的神經發生改變， 所以也會發生抽筋。
在孕期孩子對鈣的需求還是挺大的， 我們在孕期十幾周的時候就主張讓他補鈣了。 我們主張孩子需要的鈣從媽媽的血液中直接攝取。
有的人說我查微量元素了， 我的鈣不低， 所以我不補。 這種觀點是錯誤的， 因為成人的鈣主要儲存在牙齒、髖骨里面， 如果血里面的鈣少了， 就會從儲存鈣的地方攝取鈣轉化到血里面。
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在你缺鈣的時候， 你雖然骨頭里缺， 但是血里還是正常的， 是查不出來的。
所以我們主張從媽媽的飲食中攝取足夠的鈣， 讓血鈣保持在足夠供應孩子的水平上。 如果很嚴重的缺鈣， 就會導致媽媽抽筋。
有這種癥狀的， 說明已經缺鈣比較厲害了。
如何緩解?
（1） 我們從16、17周就主張媽媽補鈣。
（2） 尤其是現在春天， 時不時會冷一陣， 這個時候最需要注意保暖。
（3） 如果局部的著涼也會發生抽筋的現象。
（4） 如果抽筋， 也可以增加按摩， 平時的溜彎、散步也會減輕這個癥狀。
