產後腕部痛是怎麼回事,應怎麼預防

因為內分泌變化的影響, 產婦的毛孔大開, 加上產後氣血兩虛, 若受風寒侵襲, 則使風寒滯留於肌肉和關節中。 產婦雖然不做重體力勞動, 但長期重複單一勞動, 如餵奶時抱寶寶的姿勢較持久, 冷水洗尿布, 洗衣服, 使得肌肉關節勞損加重, 引起肌腱和神經發炎。 怎樣預防腕部痛?

(1) 產後照料寶寶時避免受涼, 更不要過早用涼水。

(2)產婦應注意家務活動的合理安排, 儘量避免勞動的時間過長。

(3)當感到手腕部發酸、發脹時, 應注意休息, 不要過度使用腕和拇指, 也不要讓它們用力過度。

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(4)產婦本人不要用力按揉或推拿患處, 應及時請醫師診治。

(5)產婦應少吃酸性食物如香蕉、雞肉等, 以免加重疼痛。

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