懷孕后保持一副好心態

  大量的醫學文獻中都記載過孕婦的夢成為事實的例子。 雖然這種現象并不一定帶有普遍性， 有些甚至只是巧合， 其中的道理也許尚待科學研究加以驗證， 但不少孕婦的夢恰恰是在清醒狀態下的情緒與思維的反映。 所謂“日有所思， 夜有所夢”是也。

同樣， 母親的情感也可通過有關途徑傳遞給胎兒， 并發生潛移默化的影響。 比方說母親在綠樹成行的林陰☆禁☆道上漫步， 心情愉快舒暢， 這種信息會很快地傳遞給胎兒， 使他體察母親恬靜的心情， 隨之安靜下來；而當母親盛怒之時， 胎兒則迅速捕捉來自母體的情感信息而變得躁動不安。

生活中也不難發現這樣的事實；凡是生活幸福美滿的母親所生的孩子人都聰明伶俐， 性格活潑；而生活不幸福的母親所生的孩子則往往反應遲鈍， 存在自卑、怯懦等心理缺陷；奧妙之一即在于此。

不良心態對胎兒的影響

剛才已經說過， 孕婦的最佳心態是恬淡寧靜， 其他情緒都可能給胎兒帶來不良影響。 奧妙在于胎兒長到6個月以后， 神經系統已發育到相當程度， 能聽到聲音， 并能做出各種反應， 如胎動增加、心跳加快等。 雖說母親與胎兒的神經系統并沒有什么直接聯系， 但母親受到精神刺激后， 植物神經系統活動加劇， 內分泌發生變化， 釋放出來的乙酰；膽堿等化學物質和某些激素，

可以經過血液由胎盤進入胎兒體內， 進而影響胎兒的正常生長發育。

以憤怒為例， 孕婦發怒時體內激素增加， 通過胎盤影響胎兒， 導致白血球減少， 降低其抗病能力。 在懷孕早期， 憤怒情緒可使胎兒發生唇裂以及其他器官畸形；而在妊娠后期， 則可增加胎動次數， 導致早產、難產等。

再說緊張恐懼， 孕婦緊張會直接影響到自身腎上腺皮質激素分泌增多， 累及循環系統及消化系統的功能， 并引起高血壓， 致使末梢血管收縮而妨礙胎兒的血液供應， 引起胎兒體內缺血缺氧；進而損害胎兒的智力發育；嚴重者導致胎兒死亡。

化解不良心態五招

孕婦的最佳心態是寧靜恬淡， 但孕期長達10個月；而且涉及周圍環境與家庭成員，

有時難免會有不良甚至惡劣情緒產生， 如何及時擺脫或者化不良情緒為良性心態呢？心理學家為此推薦的良方是――

告誡提醒法　弄清消極情緒對孕婦的負面影響， 在漫長的孕期生活中， 要時時告誡提醒自己， 不要著急， 不要煩惱， 為了腹中的小生命， 要時時處處想開一些。

擺脫轉移法　努力擺脫那些使人煩惱的人和事， 快速離開使人不愉快的場景， 轉移自己的注意力， 多參加平時喜歡的活動， 如聽音樂相聲、看電視小品；欣賞山水風景畫冊、外出郊游等。

宣泄釋放法　不良情緒要善于疏導而不是堵塞， 疏導的有效方法之二就是讓它有一個宣泄釋放酌途徑， 如向親朋好友訴說自己的處境和情感， 讓心中的積郁一吐為快，

說到傷心處不妨痛痛快快大哭一場， 但哭完以后就應讓心情平靜下來。 也可寫日記， 或給好友寫信；打電話。

外向社交法　一旦有了煩惱， 不妨走出去， 廣交朋友， 將自己置身于樂觀向上的情緒中， 充分享受友情的快樂， 聽朋友的勸慰， 讓朋友分擔你的憂愁， 從而使情緒得到積極的感染， 從中得到滿足與快慰。

情緒放松法　每天抽不少于30分鐘的時間和愛人戶外散步、看風景、逛商場， 放松身心；讓大自然充實頭腦， 使你身受感染而自得其樂， 不良情緒自然散去。

 
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