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問題 【產後】 29

有時真覺得自己有點產後抑鬱、焦慮症狀!一個人在家帶孩子,心理就不舒暢!要如何調節好心態呢?

問題描述 有時真覺得自己有點產後抑鬱、焦慮症狀!以前很喜歡星期六晚上,現在覺得好難過,每次都是個個都出去玩,而我一個人在家帶孩子,心理就不舒暢!時不時就會覺得心頭壓得難受,哎,要如何調節好心態呢?
網友回答
最佳答案 您好!寶寶的誕生肯定會改變整個家庭的生活狀態,每位元家庭成員都需要貢獻自己的力量,其中母親的角色是無可替代的。好好觀察,寶寶每一天的健康成長,每一次的驚喜進步都會讓你感到自己的辛苦沒有白費。如果您覺得勞累休息不好,或者自己在家比較寂寞,不妨和家人直說,讓他們多陪陪你和孩子。另外,您也要學會分散注意力,增加與人交往的機會,有助於您緩解不良情緒。
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