懷孕初期要注意什麼

剛剛懷孕是值得高興也是要非常注意的， 懷孕初期， 胎兒還不穩定， 一不小心就很容易導致流產， 所以孕媽媽在懷孕初期時要特別注意， 不管是生活還是工作， 不管是穿戴還是吃喝都要特別小心。 那麼， 在懷孕初期的孕媽媽有哪些注意事項呢？

一是要加強均衡合理的營養。

剛懷孕的孕媽媽還不習慣過著兩個人的生活， 所以很多方面都會不習慣， 特別是吃的這方面， 不能再因為怕胖而不敢多吃， 要時刻記著自己是兩個人， 再想吃亂七八糟食物的時候要想著肚子裡的寶寶不能吃這些。 平時要改善自己的伙食，

注意每餐都要葷素平衡搭配， 吃東西要細嚼慢嚥， 不能過饑過飽， 要懂得拿捏分寸。 為了均衡該有的營養， 不喜歡吃的東西也要多少吃一點。

二是要有足夠的睡眠。

當知道自己的肚子裡有寶寶的時候， 不能再熬夜玩電腦看電視或者是各種聚餐， 每天要合理安排自己的時間， 要保證每天能有足夠8個小時或者是9個小時的休息時間， 每天午飯半小時後最好還能午休一個小時。 這樣的休息時間才夠一個孕婦補充精力。 為了肚子的寶寶的健康， 要改掉熬夜的壞習慣。

三是要注意穿著和行為。

懷孕初期胎兒不穩定， 所以自己的行為舉止要輕手輕腳， 避免大幅度活動或者蹦跳， 每天從起床到睡覺， 所有動作都要小心，

不能大大咧咧的， 不能提重物， 要彎腰撿東西或者系鞋帶要先屈膝， 不能直接就彎下腰， 很容易壓迫到寶寶。 還有穿衣服要穿寬鬆的衣服， 不能再穿牛仔褲或者是束身衣， 褲頭不能過緊勒住肚子， 也不要穿常常會摔倒的高跟鞋。 生活中的方方面面都要眷顧到肚子的胎寶寶。

四是避免危害寶寶的工作環境。

有些孕媽媽的工作環境較差， 或者是和一些化學用品打交道， 或者工作環境存在強大的輻射， 還有避免搬重物的活， 或者是需要長時間站著的等一些增加寶寶健康風險的工作。 可以向上級反映自己的身體狀況， 看是否可以轉換工作。

五是小心不正常的肚子痛。

雖然懷孕期間肚子痛是一種比較常見的現象，

但有些現象是代表著疾病， 如果疼痛很嚴重， 甚至影響到日常生活， 則要及時看醫生， 看是否需要治療， 或者判斷是否有流產的危險。

懷孕初期是非常不穩定的時期， 所以孕媽媽們要及時注意問題， 及時治療問題。