懷孕初期要注意什麼 懷孕三個月要需要瞭解的注意事項

剛懷孕要注意什麼：

1.一定要去做正確的孕檢

在懷孕初期， 很多准媽媽並不會那麼關注自己的肚子， 覺得肚子還沒大起來， 跟平時一樣生活就好了， 但是這種想法其實是錯誤的。 准媽媽從懷孕那一刻起， 就要時刻關注肚子裡寶寶的發育和成長， 所以這個時候做正確的孕檢就顯得十分重要了。 因為孕檢可以讓你更加清楚肚子裡面胚胎發育的真實情況， 瞭解胎兒的發育和健康情況。

2.開始經歷一系列懷孕初期症狀

很多孕婦在懷孕初期會出現一些懷孕症狀， 如容易疲勞、胃口變化、尿頻尿急、腹部變大、可摸到胎兒的形狀等等。

這個時候孕婦自己， 還有家人都需要多多注意並多關愛孕婦。

3.謹慎用藥

在知道自己懷孕那一刻起， 准媽媽就不能隨便用藥了。 最好就是能做到不吃藥， 除非是病的比較嚴重， 那可以在醫生的指導下， 還要自己仔細看清說明書之後再服用。 為什麼還要求孕婦再仔細看說明書呢?這個是因為有些醫生比較粗心或不太專業， 有時候會開一些孕婦禁用的藥品， 所以孕婦自己一定要多注意了。

4.應該儘量少做或避開房事

懷孕初期是安胎的重要時期， 這個時候一個不小心都很有可能會造成流產。 所以這個時候一定要以肚子的寶寶為准， 儘量減少性☆禁☆生☆禁☆活或是避開， 因為性☆禁☆生☆禁☆活不當的話有可能會引起孕婦子宮收縮，

嚴重者會導致流產。 對於有流產高風險的孕婦來說， 這一點更加要注意了

懷孕三個月吃什麼好：

宜吃：懷孕3個月， 由於胎兒迅速成長和發育， 營養的需求量也日漸增多， 尤其蛋白質、糖和維生素較多的食物供給， 如肉、魚、豆、蛋、奶等食物。

同時應該需要繼續葉酸的補充。

1、葉酸：萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃、檸檬。

2、蛋白質：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類。

3、維生素：胡蘿蔔、番茄、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、乳酪。

懷孕前三個月注意事項:

1、控制體重

懷孕初期階段這個時候是胚胎發育的關鍵階段， 但是需要的營養卻不多， 因此孕婦在這個時候千萬不要過量的進食。 否則的話很有可能會導致熱量過剩並且轉化為脂肪， 再加上這個時候大部分孕婦都不喜歡運動， 長期如此勢必會導致脂肪堆積從而導致體重過分增長。 專家指出， 孕期的體重增長是非常正常的， 但必須要注意控制體重過分增長， 否則的話對孕婦以及胎兒都非常不利。

2、平衡膳食

孕婦在懷孕的前三個月時間裡， 雖然不需要特別補充營養， 但適當的營養是必須要多增加的， 只有這樣才能讓胚胎獲取到足夠的營養物質從而進行生長發育。 因此在懷孕初期的飲食中， 應該儘量的保證每餐食物的多樣化， 以來促進各種營養物質的吸收。 但孕婦要注意， 這個時候應該糾正一些不良的飲食習慣， 比如像挑食、偏食等， 這些不良的飲食習慣都會導致膳食不平衡， 甚至還有可能會導致營養不足。

3、不要盲目進補

有很多孕婦總認為懷孕期間就應該多補充營養， 因此不管是懷孕初期還是懷孕的其他階段， 總是大量的吃一些具有進補功效的食物。 專家提醒， 不要以為孕期就可以隨便進補， 市場上的一些滋補品並不適合懷孕初期食用。 甚至有些滋補品是不適合在懷孕期間食用的， 這是由於在這些滋補品中都含有大量的激素， 如果過早服用的話很有可能會導致不好的後果。

4、預防貧血

女性本身就是容易缺血的群體， 尤其是在懷孕期間， 一個人所攝取的營養要兩個人用，因此貧血的情況更是時有發生。專家提醒，孕期貧血危害非常大，因此這個時候應該多吃些具有補血功效的食物。如瘦肉，魚類，肝臟，動物血製品等食物，這類食物中都含有大量的鐵，可幫助我們有效的起到補血功效。

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一個人所攝取的營養要兩個人用，因此貧血的情況更是時有發生。專家提醒，孕期貧血危害非常大，因此這個時候應該多吃些具有補血功效的食物。如瘦肉，魚類，肝臟，動物血製品等食物，這類食物中都含有大量的鐵，可幫助我們有效的起到補血功效。

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