懷孕初期應注意什麼 這些方面准媽媽們一定要瞭解

懷孕初期症狀

1、停經:這是最明顯的症狀。 在沒有避孕措施下的性☆禁☆生☆禁☆活後2周沒有如期來月經, 並超過5-7天仍沒有來月經, 應考慮懷孕的可能。

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2、噁心嘔吐:噁心嘔吐是最常見的懷孕徵兆。 如果你像大多數女性那樣, 孕吐大概在你受孕1個月之後才會出現。 少數幸運的女性在整個孕期都不會孕吐。

3、乳☆禁☆房變大、變敏感:這種脹痛感與你經期前的感覺很相似, 只是更強烈一些。 這種懷孕徵兆會在你懷孕3個月之後有明顯好轉, 你的身體到那時就已經適應孕期荷爾蒙的改變了。

4、對氣味更加敏感:可能會受不了炒菜的油煙味或茶葉的氣味, 而且某些香味還會讓你作嘔。 這種懷孕徵兆可能是由於你體內急速增加的雌激素所導致的。

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5、疲倦:會突然感到疲倦, 甚至覺得筋疲力竭。 沒有人確切地知道懷孕早期的疲勞症狀是由什麼引起的, 不過, 快速增加的孕酮(也叫“黃體酮”)水準可能會使你感到特別困倦。

6、植入性出血:少量的陰☆禁☆道出血。 在受孕後第11~12天左右, 差不多在你發現自己錯過月經的時候, 一些女性會有少量的陰☆禁☆道出血。 這種陰☆禁☆道出血可能是由於受精卵植入血液豐富的子宮內膜所引起的, 這個過程在受精6天后開始。

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7、腹脹:懷孕早期荷爾蒙的變化可能會讓你感到脹氣。

8、尿頻:在懷孕期間, 你體內的血液以及其他液體量增加, 導致更多的液體經過腎處理排入膀胱, 成為尿液。

9、基礎體溫居高不下:如果你記錄基礎體溫並發現自己的基礎體溫連續18天呈高溫狀態, 你很可能就已經懷孕了。

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孕早期注意事項

有效緩解孕早期孕吐不適的方法

孕吐是早孕反應的一種症狀。 妊娠以後, 大約從懷孕5周, 即懷孕2個月開始(也有更早些開始的)會發生孕吐。 輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐, 一般不會影響寶寶的健康。 只要沒有出現脫水或進食過少的情況, 即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加, 也沒什麼問題。 多數情況下, 你應該能夠很快恢復胃口, 並開始增加體重。

輕度孕吐怎麼辦:

1、准媽媽要學會自己穩定情緒, 解除思想顧慮, 不要緊張和焦慮, 儘量避免一切不良的精神刺激, 保持精神愉快。

2、一般不必用藥物來治療, 但可以補充一些維生素B及維生素C, 減少嘔吐、噁心等反應。

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如果用藥可服用少量鎮靜止吐劑, 必須在醫生的指導下用藥。

3、應注意休息, 一定保證足夠的睡眠時間, 晚間至少要睡眠8小時。

嚴重孕吐怎麼辦:

1、最好不要呆在家裡, 因為妊娠反應劇烈是很危險的, 乃至危害生命。 應去醫院住院治療。

2、准媽媽媽要補充水分和營養, 如果住院治療後,情況仍相當嚴重,身體狀況極度虛弱,這個時候聽聽醫生的建議,考慮是否放棄這個寶寶。

孕早期洗澡時間不宜超過20分鐘

孕吐反應通常會使准媽媽媽的身體比較虛弱。如果洗浴時間太長,容易身體過於疲倦,引起頭暈,虛脫在衛生間裡;或是因身體受冷而染上傷風感冒。特別是坐浴時間過久,會造成子宮充血,刺激子宮肌肉引起收縮,引發流產。

在浴室內沐浴,准媽媽媽容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。這是由於浴室內的空氣逐漸減少,溫度又較高,氧氣供應相對不足所致。加之熱水的刺激,會引起全身體表的毛細血管擴張,使准媽媽媽腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快,嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。

因此,准媽媽媽在進行熱水浴時,每次的時間應控制在20分鐘以內為佳。

孕早期營養

1、為保證胎寶寶神經系統的正常發育,要多吃葉酸的食品,如黃豆粉、大豆、菠菜、橘子櫻桃等新鮮蔬果中都含有豐富的葉酸,不妨根據自己的喜好酌情選用。也可以遵照醫囑補充葉酸片劑。

2、飲食上要保證熱量的充足供給,最好在每天供給正常人需要的5116千焦(2200千卡)的基礎上,再加上1672千焦(400千卡),以供給日常消耗,同時為受孕積蓄一部分能量。

3、穀類食物每日食用不可少於150克,而且品種要多樣,要做到粗細糧搭配,以利於獲得全面營養和提高食物蛋白質的營養價值。

4、准媽媽每週應至少吃一次海產品,如蝦、海帶、紫菜等,保證碘和鋅的攝入。且應多選用新鮮綠葉蔬菜或其他有色蔬菜,多吃魚、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品,少吃零食或添加物過多的垃圾食品,從而保證供給胎兒發育的所需營養。

5、妊娠頭3個月,准媽媽所需的營養和微量元素特別多,如果准媽媽偏食,身體所需的營養素得不到及時補充,長期以往,會影響胎兒的生長發育和准媽媽自身的健康。

6、對孕吐嚴重的孕婦,可以吃能引起食欲的食物,但不要一次吃太多,少量多餐比較好。

如果住院治療後,情況仍相當嚴重,身體狀況極度虛弱,這個時候聽聽醫生的建議,考慮是否放棄這個寶寶。

孕早期洗澡時間不宜超過20分鐘

孕吐反應通常會使准媽媽媽的身體比較虛弱。如果洗浴時間太長,容易身體過於疲倦,引起頭暈,虛脫在衛生間裡;或是因身體受冷而染上傷風感冒。特別是坐浴時間過久,會造成子宮充血,刺激子宮肌肉引起收縮,引發流產。

在浴室內沐浴,准媽媽媽容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。這是由於浴室內的空氣逐漸減少,溫度又較高,氧氣供應相對不足所致。加之熱水的刺激,會引起全身體表的毛細血管擴張,使准媽媽媽腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快,嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。

因此,准媽媽媽在進行熱水浴時,每次的時間應控制在20分鐘以內為佳。

孕早期營養

1、為保證胎寶寶神經系統的正常發育,要多吃葉酸的食品,如黃豆粉、大豆、菠菜、橘子櫻桃等新鮮蔬果中都含有豐富的葉酸,不妨根據自己的喜好酌情選用。也可以遵照醫囑補充葉酸片劑。

2、飲食上要保證熱量的充足供給,最好在每天供給正常人需要的5116千焦(2200千卡)的基礎上,再加上1672千焦(400千卡),以供給日常消耗,同時為受孕積蓄一部分能量。

3、穀類食物每日食用不可少於150克,而且品種要多樣,要做到粗細糧搭配,以利於獲得全面營養和提高食物蛋白質的營養價值。

4、准媽媽每週應至少吃一次海產品,如蝦、海帶、紫菜等,保證碘和鋅的攝入。且應多選用新鮮綠葉蔬菜或其他有色蔬菜,多吃魚、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品,少吃零食或添加物過多的垃圾食品,從而保證供給胎兒發育的所需營養。

5、妊娠頭3個月,准媽媽所需的營養和微量元素特別多,如果准媽媽偏食,身體所需的營養素得不到及時補充,長期以往,會影響胎兒的生長發育和准媽媽自身的健康。

6、對孕吐嚴重的孕婦,可以吃能引起食欲的食物,但不要一次吃太多,少量多餐比較好。

相關用戶問答
  • 3回答

    懷孕初期應注意什麼?各個方面

    【日常方面】 1. 注意衛生,天天洗浴,孕早期要特別注意不能使用超過40攝氏度的水溫淋浴,也應避免高溫環境、發燒,任何原因的身體高熱都有導致胎兒發育異常的危險。 2. 穿純棉內褲,不要用護墊,不透氣... [詳細答案]

  • 1回答

    懷孕初期應注意什麼呢?

    很多孕婦在懷孕初期的時候,都會想知道懷孕初期的注意事情,其實最主要是不要到人流比較密集的地方,減少病原體感染的機會,有規律的生活作息,不要太忙太累,飲食均衡就可以了。每天保持輕鬆的心情。 [詳細答案]

  • 1回答

    懷孕初期應注意什麼嗎?

    要保持心情愉快,常吃或多吃含葉酸的食物,如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、番茄、水果等,飲食清淡些,少吃生冷、辛辣刺激性食物。不可過度勞累,不應搬重物或激烈運動,多休息,保證充足的睡眠。 [詳細答案]

  • 1回答

    懷孕初期應注意什麼飲食嗎?

    保持合理全面的營養,保證優質蛋白質的供應,適當增加熱能的攝入。確保無機鹽、維生素的供給,多進食牛奶或乳製品,多食蔬菜、水果。要少量多餐,多吃清淡食物,避免食用過分油膩和刺激性強的食物。常吃或多吃含葉... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕初期應注意什麼?誰能請教

    懷孕初期飲食要注意保持合理全面的營養,保證優質蛋白質的供應,適當增加熱能的攝入。確保無機鹽、維生素的供給,多進食牛奶或乳製品,多食蔬菜、水果。要少量多餐,多吃清淡食物,避免食用過分油膩和刺激性強的食... [詳細答案]