原因：
如果孕婦長期高脂肪膳食， 勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 長期多吃高脂肪食物， 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加， 同時， 高脂肪食物能增加催乳激素的合成， 促使發生乳腺癌， 不利母嬰健康。
建議：
適當食用高脂食物， 可以多吃水果對大腦發育有很大的好處。 胎兒在生長發育的過程中， 細胞不斷生長和分裂， 需要大量的熱量和蛋白質， 但合成細胞的每一步驟， 都需要大量天然的有機化合物促成。
2 懷孕初期應注意飲食：不可過量攝入高蛋白質
原因：
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孕期長期高蛋白飲食， 會影響孕婦的食欲， 增加胃腸道的負擔， 容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。
建議：
孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克便可， 可以多攝入小米和玉米， 因為每100克小米和玉米蛋白質、脂肪、鈣、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2的含量， 均是大米、麵粉所不及的， 營養學家 研究標明小米和玉米是健腦補腦的有益主食。
3 懷孕初期應注意飲食：高糖飲食最好避免
原因：
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒， 也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血症等。 大量醫學研究表明， 攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力， 使孕婦機體抗病力降低， 易受病菌、病毒感染， 不利優生。
建議：
可以適當補充核桃，
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4 懷孕初期應注意飲食：不宜長期高鈣飲食
原因：
孕婦補鈣過量， 胎兒有可能得高血鈣症， 出生後， 患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等， 不利健康地生長發育。
建議：
孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克， 後期可增加到1100毫克， 這並不需要特別補充， 只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠。
可以吃海產品， 為人體提供易被吸收利用的鈣、碘、鐵等無機鹽和微量元素， 對於大腦的生長、發育、健康及防治神經衰弱症， 有著極高的效用。
12 5 懷孕初期應注意飲食：不宜過度鹹食
原因：
現代醫學研究認為， 吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，
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建議：
為了孕期保健， 專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。 孕婦忌多食刺激性的食物， 如蔥、薑、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調味料和蔬菜。
6 懷孕初期應注意飲食：不宜濫服溫熱補品
原因：
如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品， 比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等， 勢必導致陰虛陽亢， 困氣機失調， 氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等症狀， 甚至發生流產或死胎等。
建議：
可以吃花生， 花生素有“植物肉”的美稱， 和大豆一樣， 富含極易被人體吸收利用的優質蛋白。 花生米產生的熱量高於肉類， 是牛奶、雞蛋無法與之媲美。
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