1、蛋白質：每天需要量為75~95克。
2、碳水化合物和脂肪：平均每天主食(穀類)400~450克即可滿足需要。 每日需要植物油25克左右， 總脂肪60克左右。 你可以根據自己的體重增加情況進行調整。
3、維生素：維生素是人體所有細胞在執行正常功能中所必需的物質。 維生素與其他營養素、酶等一起， 在人體每個系統乃至每個細胞中發揮作用， 保證人體的一切代謝工作處於最佳狀態。 必須保證每天都能微量攝入。
4、水和無機鹽：注意鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等元素的攝入量。 每天6~8杯水。 有水腫的准媽媽晚上睡之前少喝一些水。 同時， 進食足量的蔬菜水果，
11個月的寶寶營養不良，可以吃很多的食物了，一日三餐，二次輔食(點心和水果)，早、中、晚各加一次的奶，要保證輔食添加的多樣化，以平衡寶寶的營養。動物性食物所含的鐵質易於吸收。如動物血、肝泥、魚泥、蛋... [詳細答案]
有口腔潰瘍的孕婦，飲食要以清淡為主，禁食辛辣食物，辛辣食物容易引起上火。建議堅持每天午餐或晚餐食用一次菌類食品如平菇、香菇等，可以增加免疫力,並且每天堅持吃些黃瓜、番茄，因為含有豐富的維生素，喝綠茶... [詳細答案]
懷孕7個月由於胎盤增大、胎兒生長發育迅速和羊水逐漸增多，孕婦的體重也較之前明顯增加，一般每週可增加1斤。這是子宮底上升到臍上1～2橫指，宮高有24～26釐米。懷孕7個月胎兒所需營養素增多，媽媽的膳食... [詳細答案]
懷孕的媽媽可能沒有胃口，這個時候要注意飲食，不能吃太刺激性的食物，可以注重營養的同時，吃一些口味清淡的食物，不要吃容易上火的食物。 [詳細答案]
你好，懷孕七個月胎位不正，孕媽不要太擔心，一般在醫生指導下是可以安全分娩的。孕媽要定期去產檢，如果胎位不正為臀位或者橫位，一般在孕30周前胎兒就可以自行恢復正常胎位，不過如果30周後還不能自動恢復正... [詳細答案]
