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懷孕39周健康飲食

本周, 為了儲備分娩時消耗的能量, 准媽媽應多吃富含蛋白質、糖類等熱量較高的食品, 還要注意食物口味清淡、易於消化。

理想膳食

本周准媽媽應以少食多餐為原則, 應選擇體積小、營養價值高的食物, 如動物性食品等, 減少營養價值低而體積大的食物。

多吃什麼

本周准媽媽可多吃魚、土豆、紅薯或者雞蛋湯、爛粥、麵條等易消化的食物。

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