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懷孕37周的營養提示

產婦分娩方式與其妊娠晚期飲食中鋅的含量有關。 鋅的攝入量越多, 可能產力就越好。

鋅是人體必需的微量元素, 對人體功能有著重要的作用。 鋅對分娩的主要影響是可增強子宮有關酶的活性, 促進子宮收縮.把胎兒驅出子宮腔。

富含鋅的食物有肉類、海產品、豆類、堅果類等。 特別是一些偏愛素食的孕媽媽, 肉類攝入很少, 就會明顯減少鋅的獲得量及利用率。 所以素食孕媽媽要食用全穀類、豆類及花生等食物, 來增加鋅的吸收, 以幫助自然分娩。

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